Პროდუქტები, რომლებიც იზრდება თხელი

გინდა საბოლოოდ ჭამთ ადამიანურ გზაზე, მაგრამ არ მოუსმინოთ თქვენი სინდისის სულს, რომ დაიბრუნოთ "დაიბრუნებ, შენ საკუთარ თავს ვნანობ". ეს ნორმალური სურვილი, მერწმუნეთ, ყველა ადამიანისთვის არის თანდაყოლილი. მაგრამ ყველას არ სჭირდება წონაში - თქვენ ამბობთ. ეს მართალია, სწორედ ამიტომ, პირადად თქვენთვის, თქვენს მოთხოვნილებებზე დაყრდნობით, შევიკრიბეთ პროდუქტის ჩამონათვალი, რომლებიც წონის დაკარგვაა. დავიწყოთ!

წყალი

უცნაური პარადოქსი - თხელი, შენ, უპირველეს ყოვლისა, დაკარგა ეს წყალი, რომელიც დაგროვილია თქვენი კანის ქვეშ ცხიმოვანი ფენით. დაგროვილი ეს წყალი არ არის ზედმეტი, მაგრამ თხევადი არ არის - თქვენ სასაცილოა და სხეული არ არის ხუმრობები! გაჟონვის მოშორების მიზნით, "აფეთქებული ძროხის" სახე და ააცილეთ ათზე მეტი სხვა ჭარბი კკალ - დროდადრო ჭიქა წყალი სვამს, ეს არის პირველი და მთავარი პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.

დარიჩინი

დარიჩინი კარგია, რადგან მას შეუძლია შეცვალოს შაქარი - მტრის ნომერი 1 ნებისმიერი დიეტა. მას აქვს ტკბილი გემო და, გარდა ამისა, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, მსგავსი სახის - ცხარე სანელებლები. დარიჩინის კიდევ ერთი პლიუსი, რატომ ხდება წებოვანი პროდუქტების წონის შემცირება სისხლში გლუკოზის დონის შემცირება, რაც, თავის მხრივ, ხელს უშლის მადის დაქვეითებას

გრეიფრუტი

გრეიფრუტის სარგებლის შესახებ წონის დაკარგვისას პირველ ათი წლის განმავლობაში არ არის ჭორები. ამბობენ, რომ თითოეული კვებაზე გრეიფრუტის მეოთხედი ჭამს, 80 კალორიას შეუძლია დაწვა. არ მიიღოთ ეს თეზისი ასე სიტყვასიტყვით. ეს ციტრუსი არ არის "დამწვრობა", მაგრამ, უბრალოდ, გრეიფრუტის შეჭრის შემდეგ, რაღაც არ გინდა, რომ უახლოეს მომავალში არ გინდა. ასე რომ თქვენ "გადაარჩინა" კალორიებზე.

მაკარონი

არ დაეცემა სკამი, მაკარონი (მაგრამ არა ყველა) აქვს ყველა უფლება მიიღოს ადგილი მათ შორის პროდუქცია, რომელიც სწრაფად წონაში. მინიმუმ, ასე ფიქრობს თავად სოფო ლორენი. კითხვაზე, თუ როგორ მოახერხა წონაში ასე სწრაფად, მან უპასუხა, რომ ის მხოლოდ ჭამს მაკარონი ზეითუნის ზეთს. რა თქმა უნდა, იტალიელი ჭამს მაკარონს "გრანო დურროში", რაც იშვიათია ხორბლისგან.

ხორბლის ჯიშების ხორბალი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და სასარგებლო მიკროელემენტებს, ისინი კალორიურია და იყენებენ ნახშირწყლებს და, შესაბამისად, შეუძლიათ სისხლში გლუკოზის დონის სტაბილიზაციას, დიდი ხნის განმავლობაში გაჯერებული და არ გადაიდოს ცხიმოვანი დეპოზიტების სახით ჩვენს სულგრძელ სხეულზე.

თუ წონის დაკარგვა (დიდი ხნის განმავლობაში და წარუმატებლობით), დიეტა არ იტანჯებით, უმჯობესია წასვლა საკვები, რომელიც მაქსიმალურად შეიცავს პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას.