მხიარული დასაწყისია დღეში ხშირად დაკავშირებულია არომატული ყავის სუპთან და ბევრს არ შეუძლია ამის გაკეთება დღის განმავლობაშიც. მისი დადებითი და უარყოფითი თვისებების გარშემო მრავალი წელია დებატებია, ყველასათვის დაინტერესებულია თუ არა ყავის კარგი ჯანმრთელობა.
რამდენად სასარგებლოა ყავა?
სინამდვილეში, რომ ეს სასმელი შეიძლება ფეხზე მისი ფეხები შემდეგ sleepless ღამე თითქმის ნებისმიერი, ეჭვგარეშეა. ამიტომ ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა ცენტრალური ნერვული სისტემის ტონის უნარი და ეფექტურობის გაუმჯობესება. თუმცა, ბევრ ადამიანს ეს საინტერესო ეფექტი ხანმოკლეა და ხანდახან ხდება, რომ მას შემდეგ, რაც მთვრალი თასის საწინააღმდეგო რეაქცია დაფიქსირდა - ის იწყებს ძილიანად. ზოგადად, ყავა იძლევა კარგ ბრალდებას.
სასმელი, რომელიც მზადდება ყავის ლობიდან, შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა სხეულისთვის:
- ვიტამინი P, რომელიც აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს;
- კოფეინი და მაგნიუმი, რომელიც შეამცირებს შაკიკის შეტევების სიხშირეს;
- არსებითი ცხიმოვანი მჟავები, შემცირების "ცუდი" ქოლესტერინის, მხარი დაუჭიროს კანის, ფრჩხილების და თმის კარგ მდგომარეობაში.
ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ შავი ყავა კარგია წონის დაკარგვისთვის, მაგრამ სასმელის ეფექტურობა სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში ძალიან გადაჭარბებულია. პრაქტიკულად, დადასტურდა, რომ ყავა არ იწვევს წვდომას ყავის წონაში. ეს მხოლოდ მეტაბოლიზმის დაჩქარების საშუალებას იძლევა ნერვული სისტემის მუშაობის სტიმულირებით. გარდა ამისა, ყავა რბილი ლიქიორით და შარდმდენითაა, მაგრამ შეუძლებელია სხეულის სითხეებისა და ცხიმოვანი დეპოზიტების მეტაბოლური პროდუქტების მოშორება. ასე რომ, ყავა და წონის დაკარგვა - ყველაფერი თავსებადია მხოლოდ იმის გამო, რომ სასმელი იწვევს და აძლიერებს მათ პირად სპორტულ ჩანაწერებს.
შესაძლო ზიანი
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მას აქვს
კიდევ ერთი თვისება, რის გამოც სასმელი არ უნდა შეურაცხყოფა, მისი უნარი გამოყოფს კალციუმის სხეულს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ყავის შეზღუდვა იმ ქალების მიმართ, რომლებსაც აქვთ მენოპაუზი და ორსული ქალები და ბავშვები უკეთესები არიან.