არსებობს რიგი წესები, თუ როგორ უნდა აირჩიოს ჯოხი სკანდინავიური ფეხით, რადგან ეს განსაზღვრავს სისწორის ტექნიკა, და არასათანადო აღჭურვილობა შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი სასწავლო.
წესები Nordic ფეხით ერთად ჯოხებით
მოძრაობის სპეციალურად შემუშავებული ტექნიკაა, რომელიც მნიშვნელოვანია სასწავლო კურსის მისაღებად ყურადღებით შესასწავლად:
- დავიწყოთ ფეხების გადაადგილება, ასე რომ, ბიძგი დროს, სპიკერი გადადის ქუსლიდან ფეხზე. მნიშვნელოვანია, რომ დატვირთვა იქმნება მთელი ფეხით.
- სკანდინავიური ფეხით ერთად წიხლებით წონის დაკარგვა ეფუძნება არა მხოლოდ სწორი მოძრაობა ფეხები, არამედ ხელები. ზედა კიდურები უნდა იყოს ოდნავ მოხრილი. თუ მკლავი იზრდება, კუთხე 45 ° -მდე უნდა იყოს და როცა ქვევით მიაღწევს, ეს უნდა იყოს 120 °.
- მუხრუჭები უნდა დაიჭიროთ სხეულში, ფეხით, და შეინახეთ უკან სწორი, გადიან ოდნავ წინ.
როგორ შეარჩიო ჩხირები Nordic ფეხით?
ამ სეირნობისა და გამოცდილ სპორტსმენების სპეციალისტებს აძლევენ რეკომენდაციებს, რომლებიც უნდა ჩაითვალოს კარგი ჯოხებით:
- დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა განსაზღვროთ ტიპის ჩხირები და მწარმოებელი, რადგან ეს გავლენას მოახდენს პროდუქციის ღირებულებას.
- ინსტრუქციაში, თუ როგორ სწორად შეარჩიო სკილები სკანდინავიური ფეხით, მიზანშეწონილია, რომ პირველად შეამოწმოთ შერჩეული მოდელის უფლება მაღაზიაში. ამის გამო, შესაძლებელია შეფასდეს წონა და სხვა მახასიათებლები.
- შეისწავლეთ ჩხირის ელემენტების ხარისხი, მაგალითად, ხელები თავისუფლად უნდა იყვნენ დასხდნენ პალმებით და არ იყვნენ სლაიდები. შეამოწმეთ, რომ knob არის snug. თუ თქვენ იყიდოთ დასაკეცი ვარიანტი, მაშინ შეაფასეთ მისი შესრულება.
- აირჩიეთ ჩხირები ურთიერთშემცვლელ რჩევებთან სხვადასხვა ზედაპირებზე.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკითხი, რომელიც უნდა იქნას განხილული, რამდენად ჩხირები სკანდინავიის ფეხით, ასე რომ, ფასი განსხვავებულია და დამოკიდებულია ზოგიერთ პარამეტრზე:
- კარბონის მოდელები ყველაზე ძვირია. მეტი ამ კომპოზიტური მასალის პროდუქტიდან, ამიტომ უფრო ძვირი იქნება. ღირებულება მერყეობს 45-120 აშშ დოლარის ოდენობით.
- თუ გსურთ შეარჩიოთ მსოფლიოს მწარმოებლების ნორმური ჩხირები, რომელთა რიცხვიც რამდენიმე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია, გაითვალისწინეთ, რომ მათი ფასი 30-60 გრადუსს შეადგენს.
- თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი ჩხირები Nordic walking, აღსანიშნავია, რომ პროფესიული მოდელები უფრო ძვირი, მაგრამ ისინი მზადდება გრძელვადიანი მასალები და განკუთვნილია ხშირი გამოყენება. უმეტეს შემთხვევაში მათ აქვთ მოსახსნელი ჩანართები. ფასი იწყება $ 70-ზე.
ფიქსირებული სიგრძის სკანდინავიის ფეხით
ამ ჯგუფის პროდუქცია ფიქსირდება, ამიტომ ისინი არ შეიძლება ზრდის მორგებული, მაგრამ ისინი ყველაზე სანდოდ ითვლება, რადგან არ არსებობს დამატებითი სისტემები, რომლებიც შეიძლება დაარღვიოს. მონოლითური პროდუქცია ძლიერია და გრძელდება. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა აირჩიოს სკანდინავიური ჯოხები ზრდისთვის, ასევე გათვალისწინებულია მხოლოდ ფეხსაცმლის პარამეტრი. ბავშვებისთვის, რომლებიც იზრდებიან, ფიქსირებული ჯოხებით ყიდვისა და უმჯობესია აირჩიონ ზრდის რეგულირება.
ტელესკოპური ჩხირები Nordic walking
ამ ჯგუფის პროდუქცია შედგება რამდენიმე ნაწილისაგან, ამიტომ შეიძლება მათი დაკეცირება და კომპაქტური. ისინი ხელსაყრელია მათთან ერთად, რადგან ჩანთაში ბევრად მეტი ადგილი არ აქვთ. ფოლკლორული ჩხირები Nordic ფეხით შეიძლება იყოს სიგრძის გასწვრივ და გადაადგილება, რაც მოსახერხებელია ფეხით. არსებობს მოდელები, რომლებსაც აქვთ ანტი-შოკი სისტემა - შოკის შთანთქმის შიგნითა და შთამნთქმელი ვიბრაცია, რაც ზიანს აყენებს.
ჩხირები სკანდინავიის ფეხით - როგორ ავირჩიოთ სიგრძე?
არჩევანის მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი - სიგრძე, რადგან ეს დამოკიდებულია ტრენინგის დროს ფეხით და კომფორტის სწორი ტექნიკით. სკრიკტების სიგრძე სკანდინავიური სიარულისთვის გამოითვლება ფორმულით: შეწოვის ფაქტორით იზრდება სანტიმეტრებით გაზრდა. ადამიანები, რომელთაც სურთ სწრაფად ფეხით გასვლა, უნდა გამოიყენონ 0.68 კოეფიციენტი და მათ, ვისაც ნელი ტემპით ურჩევნია და ხანდაზმული ადამიანებიც კი უნდა აირჩიონ 0.66 კოეფიციენტი. სკრინინგის სიმაღლე Nordic walks უნდა იყოს კომფორტული და როგორ შეამოწმოთ იგი სურათზე.
საუკეთესო ჩხირები სკანდინავიის ფეხით
არსებობს მთელი რიგი კრიტერიუმები, რომ ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმისათვის, რომ აირჩიოთ საუკეთესო ეკიპირება. აუცილებელია გაითვალისწინოთ არა მხოლოდ ზომის ჩხირები სკანდინავიური ფეხით, არამედ მასალის მასალაც. საბიუჯეტო ვარიანტებისთვის გამოიყენეთ ალუმინის შენადნობები და ისინი შესაფერისია დამწყებთათვის და მათთვის, ვინც ხშირად და ჯანმრთელობას არ შეესაბამება. პროფესიონალების და მათთვის, ვინც რეგულარულად მოამზადებენ, შეესაბამება პროდუქციის ნახშირბადის და fiberglass. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ მოდელები ნახშირბადის ბოჭკოვანი წნელები კარგად არიან, აქვს მსუბუქი წონა და სხვა მოდელებთან შედარებით.
რომელი სკანდინავიის ფეხსაცმელები უკეთესობისკენ მიხვდებიან, საჭიროა განიხილოთ და გადაამოწმეთ მასალები:
- პლასტიკური . მასალა არ აღიქვამს ოფლი, ასე რომ, ტრენინგის დროს ხელები სველი ხდება და ხელს უშლის ხელს. უსიამოვნო პლასტმასის და შეხება, მაგრამ ჯერ კიდევ რთულია.
- კორკი . განსხვავებით წინა მასალა, ეს ვარიანტი უფრო მოსახერხებელი და სასიამოვნოა შეხება. გარდა ამისა, კორკი არის ბუნებრივი, ამიტომ შთანთქავს ოფლი. გასათვალისწინებელია, რომ ხშირი გამოყენების შემთხვევაში სახელური იწყება ცალკე.
- რეზინის . აღწერს, თუ როგორ აირჩიოთ ჩხირები Nordic walking, ვერ იგნორირება ეს მასალა, რომელიც ითვლება ყველაზე ოპტიმალური ყველა ვარიანტი. ეს გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, შთანთქავს ტენიანობას და ხელს არ უშლის ხელს. პროფესიონალური სპორტსმენები აირჩიონ ეს ვარიანტი.
ჩხირები სკანდინავიის გასეირნება ლეკი
ცნობილი გერმანიის ბრენდი აწარმოებს მაღალხარისხოვან ფეხსაცმელს. ამ ბრენდის ძირითადი პრიორიტეტებია უსაფრთხოება და კომფორტი. არჩევანი ჩხირები Scandinavian ფეხით კომპანია Leki არის უზარმაზარი, ასე რომ, არსებობს მრავალი სხვადასხვა მოდელები. ამ მწარმოებლის პროდუქციის ხარისხი უნდა გადაიხადოს, ამიტომ ფასი 80 დოლარს აღემატება:
- ერგონომიული ხელების გამოყენების წყალობით, ჯოხი კომფორტულია.
- უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, ბევრ მოდელს იყენებს რეტრო-ამრეკლავი ელემენტები.
- მწარმოებელი შეიმუშავა რჩევები ჩხირებისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს ნებისმიერ ნიადაგს.
- სიახლეა რეგულირებადი ჩხირები, რომლებიც შეიძლება დარეგულირდეს საკუთარი ზრდისთვის, მათი საკუთარი ტექნიკისა და პირობების პირობებში.
ჩხირები Nordic Walking Outventure- ისთვის
კიდევ ერთი ცნობილი ბრენდი, რომელიც გთავაზობთ ალუმინის პროდუქციასა და სხვა მნიშვნელოვან მასალებს. სკრინინგის სკრინები Nordic walks- ით გათვალისწინებულია ფიქსაციის სისტემის არჩევისას, ამიტომ ამ ბრენდის მოდელებში ისინი საიმედო და კარგი სტაბილურობაა. იყიდება სახელურები გამოიყენება ძლიერი პლასტიკური, რომელიც არ დამთავრდება ზამთარში. მოდელებს შეუძლიათ ორი წყვილი რჩევები, რომლებიც განკუთვნილია ხისტი და თოვლით .
ჩხირები Nordic Walking Gabel- ისთვის
იტალიელი ბრენდი სკანდინავიურსა და სპორტულ ფეხსაცმელს აწარმოებს მაღალხარისხოვან ჯოხებს. Nordic Walking Sticks- ის რეიტინგი მოიცავს ამ ბრენდების მოდელებს, რომლებიც დამზადებულია ალუმინის დისკებიდან კოსმოსური მრეწველობისა და შვიდი ფენის მაღალი მოდულის ნახშირბადისთვის. ასეთი აღჭურვილობის წარმოება, გამოიყენება რამდენიმე clamping სისტემა, რომლებიც გრძელვადიანი და კომფორტულია.