ვინ ჩვენს შორის არ ოცნებობდა, სწრაფად ჩამოაგდებდა რამდენიმე დამატებით ფუნტს და არ აწუხებდა მძიმე ფიზიკური ვარჯიშებით?
ამისათვის, nutritionists შეიმუშავა მრავალი ეფექტური მონო დიეტის, რომელთაგან ერთი სიმინდის დიეტა კომფორტული წონის დაკარგვა შიმშილის გარეშე.
სიმინდის სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვა
სიმინდის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი და, მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი რაოდენობით ნახშირწყლები , შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი შიშის გარეშე საკუთარი ფიგურა. მოხარშული სიმინდის კალორიული შემცველობა არის 100 კგ-ზე 123 კკალი, დაკონსერვებული და 119 კილოგრამზე ნაკლები.
სიმინდის დიეტა სასარგებლოა, რადგან მას არ ატარებს იმდენად სტრესი სხეულისთვის, როგორც სხვა მონო დიეტის დროს. სიმინდი შეიცავს B, K, PP, D, C, E და ასევე სასარგებლო ნივთიერებები, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორისა და ფოლიუმის მჟავა.
ამ პროდუქტის ჩათვლით დიეტა სასარგებლოა არა მარტო წონის დაკარგვისთვის, არამედ სხეულის ჯანსაღი ფუნქციონირების ელემენტარული შენარჩუნებისთვის. სიმინდის რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს კარდიოვასკულური სისტემის მდგომარეობას და დადებითად აისახება მხედველობაზე.
დიდი გზა, რათა ფიგურა, რათა მნიშვნელოვანი მოვლენა ადრე 3 დღიანი სიმინდის დიეტა. ყველაფერი რაც თქვენგან გჭირდებათ, სამ დღეში მხოლოდ მოხარშული სიმინდია. ჯერ კიდევ ნებადართული ჩაი, ყავა, წყალი ლიმნით, მაგრამ შაქრის გარეშე. სიმინდი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რომელიც ხელს უწყობს ტოქსინების გაწმენდას, ცვლის მეტაბოლიზმს, რომლის გარეშეც
ნორმალური წონის კონტროლისა და ნულის დაკარგვის თავიდან აცილების მიზნით, nutritionists კვირაში ერთხელ ურჩევნიათ მარცვლეულის დღის მარხვის მოწყობა. მთელი დღე სჭირდება მხოლოდ მოხარშული სიმინდის ჭამა და სასმელი წყალი.
ჭარბი წონის მქონე პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის სასურველია შეიტანოთ სიმინდისგან დამზადებული ყოველდღიური დიეტური პროდუქტები: სიმინდის ზეთი, საწვავის სალათები, მარცვლეული ან მარცვლეული ჭამეთ ამ მარცვლეულისგან და დამატებითი გირვანქა დაიწყება შეუმჩნეველი.