დღეს, ვიზუალური აკუმულაციის დაკარგვის პრობლემა აქტუალურია. კომპიუტერზე უწყვეტი მუშაობა, სატელევიზიო პროგრამების დაცვა და სხვადასხვა ელექტრონულ საშუალებებით კითხულობენ, ხელს არ უწყობენ თვალის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. კარგი მხედველობა არა მარტო მემკვიდრეობითი ფაქტორებით არის გათვალისწინებული, არამედ სხვადასხვა პროცედურებითაც, რომლებიც ხელს უწყობენ თვალის კუნთების დაძაბვას. ეგრეთ წოდებული სავარჯიშოები ხორციელდება ნებისმიერი პირის მიერ. ეს არ იღებს დიდ დროს და ძალისხმევას.
ხედვისათვის სწავლების კომპლექსი
კომპიუტერის მუშაობის შედეგების აღმოსაფხვრელად და სხვა ფაქტორების შესახებ, რომლებიც გავლენას ახდენენ ვიზუალური სიბრტყეზე, უნდა გააკეთოს მარტივი ტანვარჯიშები თვალში. პირველი, გადახედეთ მანძილი რამდენიმე წამში, შემდეგ გადაადგილება აქცენტი რამდენიმე სანტიმეტრი თქვენგან. ყოველ მომენტში, და გრძელვადიან პერსპექტივაში, და ახლოს უნდა იყოს მინიმუმ 10-15 წამი. გაიმეორეთ ეს მოძრაობები 4-5-ჯერ. ეს განხორციელება საშუალებას მისცემს როგორც ხედვას გაუმჯობესებას და თვალის კუნთების მოდუნებას. ექიმები ყოველ 1.5-2 საათს აკეთებენ.
კიდევ ერთი მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს ვიზუალური acuity აღდგენა თვითმმართველობის მასაჟი. იპოვეთ პატარა გროვა ძვლის ქვედა გარედან გარეკანზე და წრიული მოძრაობით, ლორში. გახსოვდეთ, რომ ზეწოლა ძალიან სუსტი უნდა იყოს, თითქმის არ შეინიშნება. ეს წვრთნა თვალში ხდის ხელს. ეს უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 3-4 ჯერ დღეში.
ასევე გამოიყენეთ თვალის დაცვა. ისინი შეძენილია ოპტიკაში, ისინი კომპიუტერის გამოსხივების თვალსაზრისით დაიცავს. ეს სათვალე უნდა იყოს ნახმარი ეკრანზე, ისევე, როგორც ტელევიზორის ყურება. აქ შეგიძლიათ შეიძინოთ სათვალეები - სათვალეები, სათვალეების ნაცვლად პერფორირებული ქაღალდი ან პლასტიკი. რეკომენდებულია ყოველდღიურად გამოყენება.