სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლის რთულ ვითარებაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა საშუალებები. მაგალითად, სოკოთი წონის დაკარგვა - ისინი ძალიან ეფექტურია, რადგან ისინი იზრდებიან თქვენი სხეულის ბოსტნეულის პროტეინით და, უფრო მეტიც, არ არის ძალიან მაღალი კალორიაში. გარდა ჩვეულებრივი სოკო, სოკო, chanterelles და სხვა ჯიშები, რომ ჩვენ ვიყენებთ სამზარეულოში, არსებობს ხის სოკო, რომლებიც რეკომენდირებულია გამოყენების წონის დაკარგვა.
სოკო დიეტაში
იმისათვის, რომ საზამთრო კერძი საზრდო, უბრალოდ შეცვალოს ხორცი, ფრინველი ან თევზი სოკოთი. ეს წესი სრულყოფილად მუშაობს როგორც პირველი კურსები, ასევე მეორე:
- ლანჩისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ სოკოს წვნიანი, სოკოთი სოკოთი, სოკოს სუპი ან სოკოს სოუსით.
- ვახშამი სოკოთი შეგიძლიათ გააკეთოთ ragout, pilaf ან უბრალოდ დაამატოთ stewed სოკო ნებისმიერ მხარეს კერძი.
ჭამა ამ გზით, თქვენ წონაში, რადგან სოკო უფრო მსუბუქია, ვიდრე ხორცი. 100 გრამი დიეტური ძროხის აღრიცხვაა 187 კალორიით და იგივე რაოდენობის ჩემპიონებზე - მხოლოდ 27 კალორია. აქედან გამომდინარე, სოკოში ნახმარი საკვების ნაცვლად, წონაში დიდი წონის დაკარგვა დაკარგეთ. რა თქმა უნდა, უმჯობესია, სადილის დასაკმაყოფილებლად, უკანასკნელი კვება იოლი გახდეს.
Slimming სოკო slimming მანქანა
სოკოს რეშიშმა (tinder) წონის დაკარგვა დაიწყო აზიის პირველი ადამიანების გამოყენებაზე. ეს სოკო იზრდება სუსტი ხეები და stumps. იგი შეიცავს ამინომჟავებს, პეპტიდებს, ლიპიდებს, ალკალოიდებს, გლიკოზიდებს, ეთერზეთებს. გარდა ამისა, არსებობს ვიტამინები და მინერალები: კალციუმი, მანგანუმი, ნატრიუმი, გოგირდის, რკინის, თუთია, კალიუმი, მაგნიუმი, სპილენძი, გერმანია.
როგორც წესი, კომპოზიციაში ასეთი სოკოვანი პროდუქტები ნაწილდება ქსელური მარკეტინგის საშუალებით და ჯერჯერობით არ არის ცნობილი საიმედო კვლევების შესახებ, რომელიც ზუსტად დაამტკიცებს წონის დაკარგვის ეფექტურობას.
სოკო chaga slimming
ეს სოკო ძალიან ჰგავს მისი მინერალებისა და ვიტამინების შემცველობას. როგორც წესი, მას ცხელი წყალი 1:10 და 5 საათის განმავლობაში სვამს, შემდეგ კი სამჯერადი კვება ნახევარი საათის განმავლობაში სამჯერადი კვებით.