Რამდენი კალორია არის ძეხვი?

ძეხვეული წვრილად ხორციანი ხორცია, საიდანაც მცირე ზომის ძეხვეული პროდუქტები დამზადდება. ბევრი ჯიშის ძეხვი, განსხვავდება ერთმანეთისგან minced ხორცი და რეცეპტი cooking. აქედან გამომდინარე, ზოგიერთი ძეხვი გამოიყენება დიეტასა და ბავშვთა საჭმელში. სხვა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სანელებლების, ცხიმისა და სანელებლების ნებადართულია გამოიყენოთ დიეტა მხოლოდ მოზარდები.

კალორია ძეხვი

ძეხვის კალორიული შინაარსი დამოკიდებულია ხორცზე, რომელიც ეფუძნება მის რეცეპტს და სხვადასხვა დანამატებს. საშუალოდ, 1 ძეხვის კალორიული ღირებულება 112 - 172 კკალს შეადგენს. ძეხვების საშუალო წონა დაახლოებით 50 გრამია. ქათმის ძეხში ყველაზე დაბალი ენერგეტიკული ღირებულება, 100 ცალი 125 კალორიაა. ძროხის ძეხვევებში ეს მაჩვენებელი იზრდება 120-დან 140 კკალამდე. ღორის ძეხვი არის ყველაზე კალორიური და შეადგენს 172 კილოგრამს.

რძის ძეხვების კალორიული შემცველობა

რძის ძეხვი ხშირად გვხვდება ბევრ ადამიანს. ხორცის ცხოველების ან ფრინველების კარგად გაანადგურა, წინასწარ მოხარშული და დასძინა, რომ მშრალი უცხიმო რძე.

რძის ძეხვი შედარებით კალორალია. On 100 გ პროდუქტის 266 კკალ, შესაბამისად ერთი ძეხვი 133 კალორია. ეს ძეხვი სასარგებლოა PP ჯგუფის ვიტამინების მაღალი შემცველობისთვის - 23%. მათი შემადგენლობა ასევე შეიცავს ფოსფორის რაოდენობას 19.9% ​​და ნატრიუმ - 62,1%.

დღეისათვის არსებობს ბევრი არაკეთილსინდისიერი ძეხვი მწარმოებლები, რომლებიც ნაცვლად ტრადიციული რეცეპტები გამოიყენოთ ძეხვეული ბევრი მავნე დანამატები, გემო enhancers და მჟავიანობის მარეგულირებელი. პირი, რომელიც დიეტაზეა, უდავოდ, ყურადღებას გაამახვილებს ყურადღებას, რამდენი კალორია ძეხვი და რამდენი ხორცი. და ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს, რომ ძეხვი სასურველ წონის დაკარგვას გამოიწვევს, მაგრამ ეს არ არის. რძის ძეხვების დაზიანება არ არის კალორიაში, მაგრამ სოიოს ცილა და სახამებელი, რომელიც სულ უფრო ხშირად გვხვდება თანამედროვე ძეხურებში.

კალორიული შემცველობა ძეხვევში

ძეხვი ცომი გემრიელი, სწრაფი და მოსახერხებელია. მაგრამ ის სასარგებლოა სხეულისა და ფიგურისთვის? რეგულარული გამოყენების ძეხვეული ტესტი არ შეუმჩნეველი. პროდუქტის 100 გზე საშუალოდ 370 კკალს შეადგენს. უფრო ზუსტი მონაცემები დამოკიდებულია ძეხვიზე და ცომის ტიპის შესახებ. ყველაზე ხშირად გამოყენებული პური, საფუარი, ან პფეტი. ღუმელში დამზადებული ძეხვის კალორიული შემცველობა უფრო დაბალია, ვიდრე შემწვარი ფენში. ძეხვეული ფაფრიანი ძეხვი შეიცავს ქოქოსის შემცველ ჩანაწერებს და 100 გრ პროდუქტზე 400 კკალს მიაღწევს.