ჩვენ ყველანი დავინახეთ "ფიტნეს" ფანტელების წვრილმანი წონის დაკარგვა, რომელიც ამტკიცებს, რომ ფიგურა გახდება ლამაზი 2 კვირის შემდეგ. თუმცა, როგორც წესი, დაამატეთ, რომ ამ შედეგისთვის საჭიროა ყოველდღიურად დღეში ორჯერ - საუზმე და ვახშამი. ჩვენ გვესმის, რამდენად ფიტნეს ფანტელები დაეხმარება წონაში?
ფიქნები "ფიტნეს": შემადგენლობა, კალორია
დასაწყისისთვის, სიმინდის ფანტელები, პირველ რიგში, ყველაზე გავრცელებული ფანტელები. ისინი მოიცავს ამ პროდუქტის ჩვეულებრივ ინგრედიენტებს: ხორბალი და ბრინჯი მარცვლები, შაქარი, მოლაზზები, ქერის ალაო ექსტრაქტი, მარილი, ემულსიფიკატორები, მჟავიანობის მარეგულირებელი საშუალებები, ანტიოქსიდანტი, ფერადი, ზოგიერთი ვიტამინები და მინერალები. ანუ, როგორც ხედავთ, კომპოზიციაში არ არის უნიკალური კომპონენტები.
ბევრი მათგანი, ვინც წონაში წონაში დარწმუნდება, გაოცებული იქნება ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რამდენი კალორია "ფიტნეს" ფანებზე. მათი კალორიური მასალა, როგორც ჩვეულებრივი სიმინდის ფანტელების მსგავსი, ძალიან მაღალია: 100 გრამი პროდუქტის 357 ერთეული (ეს დაახლოებით იგივეა, როგორც ბისკვიტის ნამცხვარი). აქედან 8.3 გრამი ცილა, 2 გრამი ცხიმი და 76.4 გრამი ნახშირწყლები.
თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფანტელები შესანიშნავი პროდუქტია. და თუ ერთი და იგივე კალორიული ნამცხვრის ნამცხვარი 150 გრამს ჭამს, მაშინ ერთსა და იმავე დროს - დაახლოებით 30 გრამი, რაც დაახლოებით 120 კალორია. გარდა ამისა, ასეთი კვება თან დაჰყავთ რძეს და შაქრის რძეში 2.5% ცხიმის შემცველობაზე 150 კალორიას, ხოლო იმავე თანხაზე - 1% კეფირი - დაახლოებით 120 ერთეული.
ამდენად, დიეტა კვება მიიღებს 240-270 კალორიას მიღებას. იმ პირობით, რომ რეკომენდირებულია ჭამა საუზმეზე და ვახშამზე, 500-550 კალორიას აძლევს, ანუ დაახლოებით ნახევარი ყოველდღიური ნორმა, რომელიც მიზნად ისახავს მიზნად slimming გოგონა. ზოგადად, ეს არის ძალიან კარგი სურათი, და თუ შუადღისას არ შეჭამს კომპლექსურ ლანჩს და ლანჩს და ბარძაყს, რომ არ შეგეხოს ტკბილი, ეფექტი შეიძლება მართლაც იყოს.
ეს უბრალოდ ძნელია იმის თქმა, რომ ეს არის "ფიტნეს" ფანტელები წონის დაკარგვა მისცეს ასეთი განსაცვიფრებელი ეფექტი. აბსოლუტურად ნებისმიერ ფანტელს ჭამთ, რადგან სინამდვილეში მათ უმეტესობას აქვს იგივე კალიფორნიული შინაარსი - ეს სახეობა ძირითადად გამოირჩევა მხოლოდ სახელით და ის ფაქტი, რომ მათ ელექტროენერგიის სქემა შესთავაზეს. თუმცა, იგივე სქემა ვრცელდება ყველა სხვა ტიპის ფანტებზე.
ნუ "ფიტნეს" ფანტელები დაეხმარება?
თითოეული მათგანი ინდივიდუალურად გადაწყდება. თუ თქვენს ნორმალურ დიეტაზე დაამატებთ მარცვლეულს, უფრო მეტია წონის დამატება. დიეტა "ფიტნეს" ფანტელები მოიცავს არა მარტო საუზმეს და ვახშამს (ან საუზმე მხოლოდ) მარცვლებთან ერთად, არამედ მთელი დღის განმავლობაში. თუ მარცვლეული ჭამს დილით, ვახშამი ვაშლით, წვნიანი ლობიოსთვის, ჭიქა იოგურტისთვის ხაჭოსა და კოტეჯის ყველისთვის, და სადილი სალათთან ერთად, მაშინ აუცილებლად წონაში. აქ მხოლოდ კონკრეტული ტიპის მარცვლეული არაფერი აქვს მასთან ერთად: ისინი ხელს უწყობენ კვების და ვახშმის კალორიულ შემცველობის შესამცირებლად, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერი სხვა ფანებით.
ფანტელები "ფიტნეს" - ისინი სასარგებლოა?
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ საღებავები, სუნამოები, ემულგატორები და სხვა ქიმიკატები ჩვენი სხეულისთვის საზიანოა, მეტაბოლურ პროცესებს ანელებს, ზოგადად უნდა მივცეთ ბუნებრივი საკვები. ეს იმიტომ, რომ ეს არის ის, რომ გამოყენების ფანტელები, რომელშიც ელემენტები, როგორიცაა ემულსიფიკატორები, მჟავიანობის მარეგულირებელი, ანტიოქსიდანტური და საღებავი მითითებული, შეიძლება ეჭვქვეშ. ალერგიასთან მიდრეკილ ადამიანებში ასეთი პროდუქტი რეაქციას იწვევს.
აქედან გამომდინარე, ასეთი პროდუქტი ძნელად უწოდებენ სასარგებლოა. ძველ კარგი შვრიის ფანტელები ბევრად უფრო სასარგებლოა, რაც მზადდება ქიმიის გარეშე.