არსებობს დიდი რაოდენობით კერძები, რომელიც მოიცავს ქათმის კანს. ყველაზე ხშირად გამოიყენება როგორც ბუნებრივი ჭურვი, ხორცით ან ბოსტნეულით. ბევრს ჰგავს ქათმის კანი, შემწვარი სანამ crisp, მაგრამ ეს უნდა იყოს მხედველობაში, რომ ეს პროდუქტი საკმაოდ მაღალია კალორია, 100 გრამი შეიცავს დაახლოებით 212 კკალ. ზოგიერთი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ქათმის კანი საზიანოა სხეულისთვის, ამიტომ ცდილობენ არ გამოიყენონ ქათმის ბულიონის მომზადებაში. განვიხილოთ, რა სარგებელი და ზიანი მიაყენა ქათმის კანს, და რა შემთხვევაში ეს ნამდვილად არ არის უკეთესი.
რა არის სასარგებლო ქათმის კანს?
ქათმის კანი შეიცავს ცილის მცირე ფენას და ცხიმის ფენას. Nutritionists არ გირჩევთ, რომ გამოვიყენოთ ეს ცხიმოვანი ფენის გამო. მაგრამ ამ პროდუქტის შეიცავს ვიტამინი A , გაუმჯობესების ხედვა, ვიტამინი E, გაძლიერება იმუნიტეტი და ვიტამინების ჯგუფის B, კერძოდ: B2, B6 და B12. ქათმის კანის შემადგენლობა ასევე შეიცავს მინერალებს: კალიუმის, რკინის, ფოსფორის, მაგნიუმის და ცილის .
ეს პროდუქტი ხელს უშლის და ამცირებს კატარაქტის განვითარებას, იცავს რკინის დონეს, ხელს უწყობს ძლიერი და ჯანსაღი ძვლები, ხელს უწყობს აკნეს წინააღმდეგ და აუმჯობესებს მთელი სხეულის მუშაობას.
რა არის საზიანო ქათმის კანი?
კითხვა არის თუ არა ქათმის კანი მავნე, ადამიანები, რომლებსაც სურთ ამ პროდუქტს ჭამენ თავი. ქათმის კვამლის საშიშროება ძირითადად ის ფაქტია, რომ ის ფრინველის ფრინველის ნაწილს წარმოადგენს ანტიბიოტიკების დიდ რაოდენობას. ეს პროდუქტი არ არის რეკომენდებული მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანებისთვის. მაღალი caloric შემცველობის გამო, ქათმის კანი არ არის შესაფერისი დიეტური კვებისათვის. ყველა დანარჩენი, ეს პროდუქტი ხელმისაწვდომია, მაგრამ ზომიერი თანხა.