რა თქმა უნდა, თითქმის ყველა ადამიანს იცნობს გოგრის სასარგებლო თვისებებს. ეს სამკურნალო კულტურა გამოიყენება საკვებისა და ნედლეულის სახით, და მოხარშული და შემწვარი და გამომცხვარში და ა.შ. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ სასარგებლო თვისებები გოგრა გამომცხვარი ღუმელში.
ღუმელის გამომცხვარი გოგრის უპირატესობები და ზიანი
გამომცხვარი გოგრის შეიცავს დიდი რაოდენობით სამკურნალო ნივთიერებები, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ბრძოლაში სხვადასხვა დაავადებების. ეს კერძი ძალიან ხშირად შეიძლება მოხმარდეს, მაგრამ თუ ამ კულტურის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ან ალერგია გაქვთ, მაშინ ფრთხილად იყავით, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ არსებობს შეზღუდვები. ასე რომ, რა არის სასარგებლო არის გოგრა , გამომცხვარი ღუმელში:
- აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. თუ დღეში 300-350 გრამი გამომცხვარი გოგრის შეჭამთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ჰიპერტენზია, გულის კუნთის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, გემების გაძლიერება.
- ის აღადგენს ღვიძლს და ნაღვლის ბუშტს. ამ ორგანოების სათანადო ფუნქციონირების შესაქმნელად რეკომენდირებულია გამომცხვარი გოგრის გამოსაყენებლად, მაგრამ სასურველია ის, რომ წინამორბედთან ერთად დაიბანოთ ან ბლენდერზე მოხდეს, ამიტომ პროდუქტი უკეთესად და სწრაფად შეიწოვება.
- აუმჯობესებს თირკმელებისა და ბუშტის მდგომარეობას. სასარგებლო კვალი ელემენტების წყალობით, რომელიც შეიცავს გამომცხვარ გოგოს, შეგიძლიათ მოხსნას ისეთი დაავადებები, როგორიცაა პიელონეფრიტი, ცისტიტი, ქვანახშირისა და თირკმლების ქვები და ა.შ.
- არეგულირებს ნერვული სისტემის მუშაობას. ყოველდღიურად იყენებენ ღუმელში ჩაცხრილებული გოგრის მცირე ნაწილს, ნერვულ დაძაბულობას, სტრესს, დაივიწყებთ რა უძილობაა , თანდათანობით მოხდება მთელი ნერვული სისტემის მუშაობა.
გოგრა, გამომცხვარი ღუმელში, არის შესანიშნავი დიეტური პროდუქტი. ეს დაბალი კალორია და ამავე დროს ძალიან დამაკმაყოფილებელი კერძი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შიშის გარეშე, რომ მომაკვდავი ფიგურა. ქვემოთ არის რეცეპტი, რომელიც იდეალურია მათთვის, ვინც წონის დაკარგვის პროცესშია, ამიტომ ჩვენ ვამზადებთ ღუმელში ცომისგან გამომცხვარს:
შემადგენლობა:
- გოგრა - დაახლოებით 1 კგ;
- ლიმონი - 1 ცალი;
- შაქარი - 200 გ.
მომზადება
გოგრა უნდა იყოს თხრილი და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად. ერთად ლიმონის ასევე წინასწარ კანი და გაჭრა მერქნის შევიდა პატარა ნაჭრები. გოგრა და ლიმონი, დავამატეთ შაქარი, მას შემდეგ, რაც შერჩევა სამივე ინგრედიენტები, დააყენა მათ mold და საფარი ერთად კილიტა. Bake უნდა იყოს 180 ° C, 20 წუთის შემდეგ, ამოიღეთ კილიტა და bake დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.