დიდი რაოდენობით ადამიანი მიყვარს ქიშმიშის, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე ვიცი მისი ბენეფიციარი თვისებები. ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა საკვები ნივთიერებების არსებობის წყალობით, გამხმარი ყურძენი დადებით გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის აქტივობაზე და ასევე ხელს უწყობს დამატებითი ფუნტების მოცილებას.
ქიშმიშის და მისი სასარგებლო თვისებები
ბევრი შეშინებულია იმით, რომ გამხმარი ყურძენი შეიცავს ბევრ შაქარს, მაგრამ ამის გამო არ გექნებათ სიამოვნება. ყოველდღიური მენიუში რეკომენდებულია დაახლოებით 60 გრამი ქიშმიში დამატება, რათა საჭირო ნივთიერებები მიაწოდოს სხეულს, მაგრამ ამავე დროს არ დააზიანოს ფიგურა.
გარდა ამისა, გამოყენებისას გამხმარი ყურძენი დიეტაში, შეგიძლიათ მოშორება სურვილი ჭამა რაღაც ტკბილი. ნივთიერებები, რომლებიც მასშია, ხელს უწყობს ნერვული სისტემის საქმიანობის ნორმალიზებას და სტრესის მოშლას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვისას. კიდევ ერთი ქიშმიშის წონის დაკარგვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რადგან იგი აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას და ეს არის ღვიძლი, რომელიც ცხიმოვან ცხიმში აქტიურ მონაწილეობას იღებს. ქიშმიშის მოხმარების კიდევ ერთი გამოყენება დადებითად მოქმედებს თირკმლების აქტივობაზე, რომელიც პასუხისმგებელია სხეულისგან ჭარბი სითხის მოცილებისთვის.
სასარგებლო თვისებები და ქიშმიშის ზიანი
ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ გამხმარი ყურძენი ხელს უწყობენ ჭარბი ცხიმიდან და დადებითი ეფექტი ცელულოზაზე, რაც ხელს უწყობს შეკრულობას. ქიშმიში შეიცავს ბოჭკოს , რომელიც ასუფთავებს ნაწლავების დაზიანებას და აძლიერებს პერისტალურს. წონის დაკარგვის დროს, განსაკუთრებით მკაცრი დიეტის დაკვირვებისას, გამხმარი ყურძენი ხელს უწყობს ორგანიზმში არსებული ნუტრიენტების დეფიციტს.
ქიშმიშის ზარალის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ბოროტად, რადგან ეს ეხება მაღალკალორიულ საკვებს, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ფიგურაზე.
როგორ გამოვიყენოთ?
ქალებისთვის სასარგებლო თვისებების მისაღებად მნიშვნელოვანია ქიშმიშით გამოყენება:
მშრალი ხილი მშვენიერი საუზმეა, რაც ხელს შეუწყობს შიმშილს და ხელს უშლის რაიმე ტკბილი ჭამის სურვილი. საკმარისია ჭამა დაახლოებით 8-10 ცალი.
გამხმარი ყურძენი აქვს უმნიშვნელო ლიქაქტული ეფექტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სვამს სელინს სითხის შემცირებაზე. მნიშვნელოვანია გამოიყენოს ასეთი დასუფთავება არა ხშირად, ისე, რომ არ ზიანი მიაყენოს სხეულს.
რეცეპტები ქიშმიშით წონის დაკარგვა
ვარიანტი ნომერი 1
შემადგენლობა:
- თეთრი ქიშმიში - 200 გ;
- წყალი - 2 ლ;
- სენა - 200 გ;
- ჰოლოზასი - 300 გ.
მომზადება
Raisins დაიბანეთ და დაასხით მდუღარე წყალი. ცალკე ჭურჭელში, სენას 50 გრმა წყალში 1 ლიტრი წყალი. ერთი საათის შემდეგ, მიიღეთ ინფუზია გაფილტრული, აურიეთ და დაამატეთ ჰოლოზას. მიღებული სასმელი უნდა მოიხმარდეს 0.5 სთ. ყოველდღიურად.
ქიშმიშის ამ განაცხადის წონის დაკარგვის მიზნით, გაიმეორეთ პროცედურა წელიწადში არა უმეტეს 2-ჯერ.
ვარიანტი ნომერი 2
შემადგენლობა:
- შავი ქიშმიში - 150 გ;
- წყალი - 1.5 ლიტრი;
- სენა - 30 გ;
- ჰოლოზას - 150 მლ.
მომზადება
მდუღარე წყალში, გაასუფთავეთ ქიშმიშით და 5 წუთი საზ. შემდეგ დაამატეთ სენა და 11 წუთი. გამორთეთ ცეცხლი. როდესაც თხევადი ენერგია კლებულობს, შტამი და აურიეთ Holos . თქვენ უნდა გამოვიყენოთ ინფუზია 100 გ საათში ჭამის შემდეგ და ერთი საათით ადრე. ეს დასუფთავება შეიძლება გამოყენებულ იქნას 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი შესვენება 14 დღის განმავლობაში და გაიმეორეთ კურსი.
ვარიანტი ნომერი 3
შემადგენლობა:
- ქიშმიში - 100 გ;
- ქლიავი - 400 გ;
- ძაღლი გაიზარდა - 200 გ;
- გამხმარი გარგარი - 100 გ;
- თაფლი - 1 ჩაის კოვზი;
- სენა - 50 გ.
მომზადება
გამოყენება ბლენდერი ან ხორცის grinder, თქვენ უნდა grind ყველა ინგრედიენტი და ავურიოთ ნარევი თაფლით. გამოიყენეთ ნარევი რეკომენდირებულია 1 სტადიისთვის. კოვზი 2-ჯერ დღეში. ასეთი შემადგენლობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიეტის დროს ან მარხვის დღის განმავლობაში. ხშირად არ არის რეკომენდირებული ამგვარი დასუფთავების გამოყენება.