ბანანები ცნობილია, სასარგებლო და უყვართ მრავალი ხილით. ამიტომაც, ადამიანების უმეტესობა, რომლებიც ჭარბი წონის მქონე ადამიანს ებრძვის, გაინტერესებთ, შესაძლებელია თუ არა საჭმლის მიღება წონის დაკარგვისას.
უპირატესობები ბანანის
ბანანები მდიდარია ასკორბინის მჟავა, ვიტამინები B6, C და E, ამინომჟავები, მცენარეული ცილები, ბოჭკოვანი და ა.შ. ეს გემრიელი ხილი აქვს სასარგებლო ეფექტი მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, რაც ხელს უწყობს კალორიების დაწვის ინტენსივობას. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ცხიმის უჯრედების ამოღებას ნაწლავში. ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, ვინც დაინტერესებულია თუ არა წონის დაკარგვისას ბანანის ჭამა. გარდა ამისა, ბანანი აქვს დიურეზული და სალკულოვანი ეფექტი, ასევე შეამციროს რისკი ართრიტი და გარკვეული სისხლძარღვთა დაავადებები.
ბანანები არის შესანიშნავი პროდუქტი ყოველდღიური გამოყენებისათვის. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც საუზმე, ისე ენერგია ენერგიით მომავალი კვებათ, მტკივნეული გრძნობა შიმშილის გარეშე და მუდმივი სურვილი აქვთ ჭამაზე.
ბანანები წონის დაკარგვისთვის
დიეტური კვების, ბანანი შეიძლება მოხმარებული. მაგრამ მათთვის, ვინც გაინტერესებთ, შესაძლებელია თუ არა საღამოს ჭამოს ბანანის ღამით, წონის დაკარგვა, აღსანიშნავია, რომ რეკომენდირებულია მიტოვება ამ საწარმოს. უკეთესია, სანამ საწოლში მიდიხარ, სვამს ჭიქას მქრქალი იოგურტი - ეს ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება ფიგურისთვის.
გვინდა ფიგურა მოაგროვოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბანანის დიეტა, რომლის ხანგრძლივობაა 7 დღე. ყველა ამ დროს რეკომენდირებულია მხოლოდ ეს ხილი ჭამა - არა უმეტეს 1.5 კგ დღეში. გარდა ამისა, აუცილებელია უზრუნველყოს უხვი სასმელი რეჟიმი, რომელიც შედგება მწვანე ჩაი და კვლავ წყალი.
ბანანები შეიძლება ნებისმიერ დროს შეჭამონ, მაგრამ მხოლოდ ღამით - წონის დაკარგვისას მიუღებელია. თუ ძნელია დაიცვას ასეთი მენიუ, შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია ერთად ნაჭერი მოხარშული მჭლე ხორცი.