შემწვარი ქათმის კალორიული მასალა იმდენად მაღალია, რომ თხილის მცირე რაოდენობა საკმარისია შიმშილის დაკმაყოფილების მიზნით. ამ შემთხვევაში სხეული იღებს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს. მიუხედავად ამისა, არაქისი არ არის შესაფერისი პროდუქტი სისტემური გამოყენებისათვის. პროდუქტის მაღალი კალოკული შინაარსი ქმნის პრობლემებს საჭმლის მონელების და საჭმლის მონელების მიმართ. გარდა ამისა, peanuts ეხება პროდუქტებს, რომლებიც იწვევენ ალერგიულ რეაქციებს, ამიტომ არ უნდა იქნას გამოყენებული ბავშვებსა და ადამიანებს შორის სიმსუქნე და ალერგიული რეაქციები.
რამდენი კალორია მოხარშული peanuts?
არსებობს რამდენიმე ვარიანტი კვების peanuts. იგი დაემატა სხვადასხვა საკონდიტრო და საცხობი პროდუქტების, ნაყინის , ის მზადდება ზეთი და მოხმარებული შემწვარი ფორმით.
საკმაოდ პოპულარული პიკანტური მარილიანი ფორმით და შაქრით მოფენილია.
Peanut მოყვარულებს უნდა გახსოვდეთ მისი მაღალი calorie შინაარსი. ნედლეული არაქისი შეიცავს დაახლოებით 550 კკალს. შემწვარი მარილიანი არაქისის კალორიული მასალა 625 ერთეულით აღწევს. კვერცხუჯრედის პიკაპის მწარმოებელი ჩვეულებრივ დაახლოებით 50 გრამი პიკანტურია. ერთი ასეთი პაკეტის გამოყენება ახორციელებს სხეულს 300 კკალზე მეტი, რაც საკმაოდ მაღალი მაჩვენებელია. შემწვარი ქათმის ეს მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება მისი კომპოზიციის გამო ხდება, რომელშიც ცომის ნახევარზე მეტი მოდის ცხიმებზე.
არაქისის მაღალი კალორიკური შემცველობა არ უნდა მიგვიყვანოს იმ აზრზე, რომ ამ პროდუქტის დათმობას ღირს. ექიმები ხანდახან ფრიდს იყენებენ, რადგან frying პროცესში ის ზრდის სასარგებლო პოლიფენოლების რაოდენობას, რომლებიც ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია.
დიეტის დროს პიტნა უნდა იყოს გამოყენებული სიფრთხილით, დაივიწყოს მისი მაღალი კალორეული მნიშვნელობა. ადამიანებს სიმსუქნე უკეთესად აბრუნებენ ამ თხილის გამოყენების შესაძლებლობას.