ის ფაქტი, რომ თითქმის ყველა სახის პური საზიანოა ფიგურაზე, იცის ხალხის დიდი რაოდენობა. როგორც მომხმარებელთა ალტერნატივა, პური შემოიტანეს, მაგრამ შესაძლებელია თუ არა საჭმელად წონის დაკარგვისას, ძალზე მნიშვნელოვანია გასაგები. სხვათა შორის, ბევრი nutritionists კვლავ კამათი შესახებ სარგებელი ამ პროდუქტის ორგანო.
როგორ აირჩიოს ნაჭერი წონის დაკარგვა?
დღევანდელ მაღაზიებში წარმოდგენილია მსგავსი პროდუქტის ფართო არჩევანია და თითოეული ვარიანტის უპირატესობა და გამოყენება.
რომელი პური უკეთესია წონის დაკარგვისთვის:
- წიწიბურა - იდეალური ვარიანტია სიმსუქნეთან ბრძოლის იდეალური და დიაბეტისთვის შესაფერისი.
- შვრია - სასარგებლოა ადამიანებისათვის, რომლებიც ხშირად განიცდიან ცივს, ასევე აქვთ თირკმელებისა და კანის პრობლემები;
- ხორბალი - კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის შესაფერისი;
- ბრინჯი - რეკომენდებულია ნერვული სისტემის უძილობა და დაავადებები;
- multifaceted - შესაფერისი ყველასთვის.
უპირატესობები loaves წონის დაკარგვა
პურის მომზადებისთვის გამოიყენება დაბალი ფქვილი ფქვილი, რომელსაც აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. ისინი მოიცავს ფართო სპექტრის ვიტამინების, მიკრო და მაკრო ელემენტები, ისევე როგორც სხვა ნივთიერებები საჭირო ორგანოს.
მაღალი კალორიული შინაარსი გამოწვეულია კომპლექსური ნახშირწყლების დიდი რაოდენობით, რაც არ იწვევს ფიგურას, მაგრამ, პირიქით, ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოშლას . ეს არის იმის გამო, რომ ნელი ნახშირწყლები საშუალებას იძლევა, რომ დიდი ხნის განმავლობაში განიცადოთ შეგრძნება, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხვა საკვების მოხმარება მნიშვნელოვნად შემცირდება.
ყოველდღიური ნორმა 3-5 ცალია. და პური უნდა შეჭამოს საუზმეზე, პურის ნაცვლად, სენდვიჩების შესაქმნელად.