ყველა სარგებელი მარცვლეულის ორცხობილა მოდის naught, თუ savor მას გულუხვი ნაწილი კარაქი. ჩვენ ვთავაზობთ შეწყვიტოს ფიტნეს ვერსია რეცეპტი და საზ შვრიის cookies გარეშე კარაქი, მაგრამ რამდენიმე სასარგებლო და გემრიელი ინგრედიენტები.
შვრიის ნამცხვარი - რეცეპტი გარეშე კარაქი
მრავალფეროვანი დანამატების მქონე ნაჭრების ტექსტურისა და გემოვნების დივერსიფიკაცია. როგორც ბოლოს, ჩვენ გადავწყვიტეთ აირჩიოთ ქიშმიშით, გამხმარი მოცვი , თხილი და მწარე შოკოლადი.
შემადგენლობა:
- ფქვილი - 145 გ;
- საცხობი ფხვნილი - 10 გ;
- დარიჩინი - 1 ჩაის კოვზი;
- მცენარეული ზეთი - 55 მლ;
- თაფლი - 65 გ;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- შვრიის ფანტელები - 1 1/2 ელემენტი;
- ერთი მუჭა თხილი, ქიშმიშით, მოცვი და შოკოლადის ჩიპი.
მომზადება
შეაერთეთ პირველი სამი ინგრედიენტი ერთად. ცალკე whip თაფლი ერთად კვერცხი და კარაქი. სანიშნეს ფქვილი ნარევი კარაქი და აურიეთ კარგად. გამომავალი იქნება წებოვანი ნაღების ცომი, რომელიც დაემატება შვრიის ფანებს, თხილი, ხმელი ხილი და შოკოლადი. როდესაც მასისთვის შერეული მასა შერეულია, გაყავთ მას თანაბარი წილი და თითო პერგამენტზე იკეტება. დატოვე შვრიის ნამცხვარი გარეშე კარაქი და bake at 185 გრადუსი 12 წუთის განმავლობაში. სცადეთ მხოლოდ წინასწარ გაცივებული.
შვრიის ნამცხვარი გარეშე კარაქი - რეცეპტი
რატომ გამოიყენეთ კარაქი, თუ შეიძლება დაიწყოს ჯანსაღი ჩანაცვლება - არაქისის ან სხვა თხილის ზეთი. მზა ნაჭდევებს ექნება სასიამოვნო ბლანტიანი და დამახასიათებელი პიკანტური გემო.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 1 ცალი;
- არაქისის ზეთი - 145 გ;
- თაფლი - 65 მლ;
- ფქვილი - 125 გ;
- საცხობი ფხვნილი - 5 გ;
- შვრიის ფანტელები - 1/2 სტაფილო.
მომზადება
Whisk პირველი სამი ინგრედიენტები ერთად, სანამ სინათლის pasty მასობრივი ფორმები. ცალკე, აურიეთ დარჩენილი მშრალი ინგრედიენტები. შერევა უნდა იყოს ყურადღებით თანაბრად გადანაწილდეს საცხობი ფხვნილი. შემდეგ დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები არაქისის ბაზაზე და გაანაწილეთ მზა ცომი თანაბარი ნაწილით. ბურთის თითოეულ ნაწილად გადაყარეთ და დატოვონ ქათმები შვრიის გარეშე, ცხიმიანი წვიმებისგან, რათა 12 წუთი იყვნენ 180 წუთში.
შვრიის ნამცხვარი გარეშე კარაქი სახლში
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანქრები - 2 1/2 ელემენტი;
- საცხობი ფხვნილი - 1 ჩაის კოვზი;
- თაფლი - 65 გ;
- ქოქოსის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- წყალი - 65 მლ;
- მუჭა გამხმარი მოცვი.
მომზადება
Preheat წყალი და დაითხოვოს თაფლი მასში. დაამატეთ თბილი წყალი შვრია, შერეული ფხვნილი და ქოქოსის ზეთი. მას შემდეგ, რაც შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად, დავამატოთ გამხმარი მოცვი და დაყოს ნარევი შევიდა 20 ნაწილი. 20 წუთის განმავლობაში ქათმის კვერცხი 190 გრადუსით.