ოცნებაში ადამიანი ხარჯავს სიცოცხლის მესამე ნაწილს, აღადგენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ძალებს. ამიტომ, ძილის აღკვეთა უკვე დიდი ხანია განიხილება სასტიკი წამება. მას შემდეგ, რაც ადამიანი არ ჰქონდა ძილის, მას ჰქონდა სერიოზული ცვლილებები ცნობიერების, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს წარმოშობის ფსიქიკური დაავადება.
თუმცა, უძველესმა რომაელებმა სძინავდნენ არა სძინავდნენ, არამედ დეპრესიული მდგომარეობიდან გადარჩენის მიზნით. მათ შენიშნეს, რომ ძილის გარეშე გატარებული ღამე, გასართობი და გასართობი, შეიძლება გაუმჯობესდეს პირის ფსიქიკური მდგომარეობა, შეამციროს შფოთვა და გულისტკივილი. რომაელებთან ერთად არავინ იცოდა ამ მეთოდის შესახებ, დაავიწყდა და მხოლოდ 1970 წელს აღმოაჩინა. ძილის ან ჩამორთმევის ჩამორთმევა გამოყენებული იყო მუდმივი დეპრესიული მდგომარეობისა და ფსიქიკური დაავადებების მკურნალობის მიზნით.
დეპრესიაში ძილის აღკვეთა
ადამიანის დეპრესიით აღინიშნება ისეთი მოვლენები, როგორიცაა უძილობა, შფოთვა, განწყობის არასტაბილურობა, დეპრესია, შეშუპება ან მადის არარსებობა. ეს მდგომარეობა მიუთითებს იმაზე, რომ სხეულის ჰორმონალური უკმარისობა განიცდის. ძილის აღკვეთის მეთოდით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ დამატებითი სტრესი სხეულისთვის, რომელიც ხელს შეუწყობს ჰორმონალური ბალანსის აღდგენას.
ძილის აღკვეთის მეთოდი შეიძლება ჩატარდეს ექიმების ზედამხედველობის ქვეშ სამედიცინო დაწესებულებებში და დამოუკიდებლად სახლში.
ძილისა და სამარხების ჩამორჩენის მეთოდები მსგავსია. ამასთან, და სხვა შემთხვევაში, ადამიანი თავის მდგომარეობას გააუმჯობესებს სასიცოცხლო მნიშვნელობის გამო. ამავდროულად, მსგავსი ბიოქიმიური პროცესები ხდება სხეულში, რასაც იწვევს სისხლში ნახშირორჟანგის რაოდენობის შემცირება.
ძილის აღკვეთა არ არის შემდეგი: სასიცოცხლო პროცესის არარსებობა (ძილი) იწვევს სტრესული მდგომარეობის წარმოქმნას. სტრესის დროს, კატექოლამინების დონე, რომლებიც ხელს უწყობენ ემოციურ ტონს და გააუმჯობესებს ფსიქიკურ მდგომარეობას.
ძილის შეჩერება ორი ტიპისაა:
- ძილის ნაწილობრივი ჩამორთმევა . ეს მეთოდი უზრუნველყოფს ძილის ხანგრძლივობას არა უმეტეს 4 საათის განმავლობაში 3-4 კვირის განმავლობაში. როგორც წესი, ამ დროის განმავლობაში სხეული ახალი რეპეტით გადაკეთდება და ძილის საჭიროება მცირდება. დაახლოებით სამი კვირის ნაწილობრივი ჩამორთმევის შემდეგ, ადამიანს შეუძლია იგრძნოს სახელმწიფოში მკვეთრი გაუმჯობესება: შფოთვა მიდის, კარგი განწყობაა და აქტივობა იზრდება.
- სრული ძილის აღკვეთა . ეს მეთოდი სრულად ართმევს ძილის დროს დღის განმავლობაში. და პირი უნდა იყოს აქტიური ყველა ამ დროს და არ ძილის ერთი წუთი. თუნდაც მცირედი დიპლომატიური ძილიც კი უარყოფს თერაპიულ ეფექტს. ზოგჯერ სჭირდება მხოლოდ ერთი ძილის უღელტეხილი, რათა დეპრესიული მდგომარეობა გაჩნდეს. თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, საჭიროა 3-4 კვირის განმავლობაში ორჯერ კვირაში ორჯერ აღკვეთა.
ძილის აღკვეთის შედეგები
ღამის ძილის აღკვეთა განკუთვნილია ადამიანს დეპრესიული მდგომარეობის გამოყვანისა და სიცოცხლის სიხარულის სანაცვლოდ. ეს მეთოდი საკმაოდ ეფექტური და ხელმისაწვდომია. არ საჭიროებს სპეციალურ პირობებსა და მედიკამენტებს. თუმცა, ეს მეთოდი აქვს თავისი ნაკლოვანებები:
- ღამის ძილის ჩამორთმევის არასწორი გამოყენება შეუძლებელია ფსიქოზის გამოჩენა შეუსაბამო ფორმით;
- სხეულის დაცვის დეფიციტი;
- ძილი შეიძლება გაუარესდეს, რამაც გამოიწვიოს გატეხილი სახელმწიფო, ლეტარული და შემცირებული ეფექტურობის გამოჩენა;
- ძილის გახანგრძლივება აღინიშნება ორგანიზმში და ძლიერ წამლებს. ადამიანს აქვს ვიზუალური და აუდიტორია ჰალუცინაციები, ხაზს შორის რეალობა და ფანტაზია ბუნდოვანია. ამიტომ, გრძელვადიანი ჩამორთმევა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ზედამხედველობით და, თუ ეს შესაძლებელია, არ დატოვონ სახლი.