მიუხედავად იმისა, რომ სეზონი, თქვენ შეგიძლიათ განებივრებულია თავს ხილი დაფუძნებული საჭმლის, რადგან ყოველ ჯერზე ეკისრება მისი გემრიელი ხილი. ქვემოთ მოვიყვანთ სასიამოვნო ხილის სალათებს სალათის სალათებთან ერთად, რომლებიც შეიძლება გახდეს არა მარტო ბავშვებისთვის, რომელთა მშობლებიც აპირებენ, რომ დიეტა ისეთივე ჯანსაღი იყოს, არამედ მოზარდებიც, რომლებიც თავიანთი სასარგებლო დიეტის შექმნას აპირებენ.
რეცეპტი ხილის სალათი იოგურტით
თუ თქვენ არ იღბლიანი საკმარისი ცხოვრება თბილი ადგილებში, მაშინ ზამთარში სიმრავლის ხილის თაროებზე ყოველთვის unpleasantly სიურპრიზები. მართალია, ეს არ არის საბაბი საბაბს, რადგან მაშინაც კი, მწირი ასორტიმენტიდან შეგიძლიათ გააკეთოთ გემრიელი სალათი.
შემადგენლობა:
- ვაშლი - 430 გ;
- ნიახურის ნიღაბი - 1 ცალი;
- რამოდენიმე ქიშმიშით;
- მუჭა კაკალი;
- იოგურტი - 65 გ;
- რძე - 15 მლ;
- შაქარი - გემოვნებით.
მომზადება
ცარიელი ვაშლი ბირთვიდან და გაყოფა თანაბარი ზომის ნაჭრებად. დავჭრათ მარწყვის ნატეხი საკმაოდ თხელი ნაჭრებით. დაამატეთ ქიშმიშით დაჭრილი თხილი და შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად. მომზადება მარტივი გასახდელი საწყისი ნარევი იოგურტი რძე და შაქარი. სწრაფად სეზონის სალათი, სანამ ვაშლის შეცვლის ფერი და მიიღოს ნიმუში.
როგორ დავამზადოთ ხილის სალათი იოგურტი - რეცეპტი
შემადგენლობა:
- ყურძენი - 1 1/2 ელემენტი;
- ვაშლი - 210 გ;
- ქოქოსის ჩიპები - 15 გ;
- კაკალი, გამხმარი მოცვი - 1/4 კოვზი;
- თაფლი - 15 მლ;
- იოგურტი - 45 მლ;
- ლაიმის წვენი - 15 მლ.
მომზადება
მომზადება მარტივი სალათი გასახდელი, აერთიანებს იოგურტი თაფლით, შაქარი და ლაიმის წვენი. ჩაიცვი კაკალი. თუ Cranberries ძალიან მშრალი, მაშინ წინასწარ დაასხით იგი წყლით. ამოიღეთ ბირთვი ვაშლიდან და გაჭრათ თანაბარი ზომის კუბურები. გაყავით ყურძენი ნახევარში და აურიეთ სხვა მომზადებული ინგრედიენტები, მათ შორის იოგურტი გასახდელი. თუ სასურველია, კერძი შეიძლება კიდევ უფრო გაცივდეს სანამ ემსახურება.
ხილის სალათი იოგურტი ბავშვებისთვის
ზაფხულის სეზონში, როდესაც ნათელი ფერები და წვნიანი ხილი უფრო ხშირად გვხვდება, შეგიძლიათ მოამზადოთ ამ ცისარტყელა სალათი, რომელიც მოზარდის ყურადღების მიპყრობას ნებისმიერ ბავშვზე იზიდავს.
შემადგენლობა:
- კივი - 340 გ;
- ანანასი - 410 გ;
- ფორთოხალი - 240 გ;
- მარწყვი - 170 გ;
- ბლენდერი - 140 გ;
- იოგურტი - 170 მლ;
- შაქარი - 15 გ;
- ვანილინის წიფელი;
- ფორთოხლის წვენი - 55 მლ.
მომზადება
კივის დასუფლების შემდეგ, დაჭრილი მერქნის თვითნებური ზომის ნაჭრებად. მარწყვი იყოფა კვარტლებში და ფორთოხლის ნაჭრებით ამოიღეთ ფილმი და დაიცვას ხორცი პატარა ნაჭრებად. ქმნის ხილი და კენკრა ფენებში. შეურიეთ იოგურტთან ერთად ვანილინი და შაქარი, დაამატეთ ფორთოხლის წვენი და დაასხით სოუსით სალათი.
როგორ დავამზადოთ მარტივი ხილის სალათი იოგურტი - რეცეპტი
ჩვეულებრივი ხილის სალათი, ჩაცმული იოგურტი - კერძი თუმცა გემრიელია, მაგრამ შეწუხებული. თუ არა ეს წებოვანი ხილის ულამაზესი ფრედ გრილიდან წინასწარ შემწვარი. ემსახურეთ მათ ასევე იოგურტის და თხევადი თაფლის კომპანიაში.
შემადგენლობა:
- ატამი - 230 გ;
- ნექტარინები - 230 გ;
- ქლიავი - 180 გ;
- გარგარი - 180 გ;
- იოგურტი - 135 მლ;
- თაფლი - 35 მლ;
- მუჭა ახალი პიტნა.
მომზადება
ნაყოფის გაწმენდის შემდეგ, წვეთოდე. მაგალითად, რბილი, მაგალითად ქლიავი და გარგარი, ნახევარში, ატმის და ნექტარინების გაყოფა შეიძლება 2-4 ნაწილად. Preheat გრილი და დავამატოთ ცოტა ქოქოსის ზეთი. ფრაის ცალი ატამი და ნექტარინები, სანამ მათი ზედაპირის ზოლები არ გამოჩნდება. ქლიავი და გარგარი უნდა დარჩეს სუფთა, ადვილად გატეხვისას, გარდა ამისა, გემოვნებისა და ტემპერატურის კონტრასტი უფრო საინტერესო იქნება ერთ ფირფიტზე. მოათავსეთ ხილი ფირფიტაზე და პიტნის ფოთლებით. მიირთვით იოგურტი და თაფლი.