Cod - კარგი და ცუდი

Cod არის საზღვაო თევზი. სხვათა შორის, იგი გამოირჩევა თეთრი ფერის ხორცით, საიდანაც შესაძლებელია დიდი რაოდენობის კერძების მომზადება. Cod- ის მთავარი უპირატესობა არის სხეულის დიდი სარგებელი, რაც აუცილებელია ნივთიერებების არსებობის გამო. ეს თევზი შეიძლება იყოს ხორცის შესანიშნავი შემცვლელი და ყველა მადლობა მაღალხარისხოვანი ცილისთვის, რომელიც 100 გრამი ხორცის ხორცისთვის შეადგენს 16 გრამი ცილისთვის.

უპირატესობები და ზიანის cod

პირველ რიგში, უნდა ითქვას, რომ ეს თევზი დიეტური პროდუქტია, რადგან 100 გრამი 100 გრამია საჭირო. გარდა ამისა, cod აქვს ქვედა calorie შინაარსი , ასე რომ, თუ გვინდა წონაში ან უყუროთ თქვენს გამოჩენა, მაშინ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ შეიცავდეს თქვენს დიეტა. რა არის საკმარისი cod სხეულის:

1. ამ თევზს აქვს ფსიქიკური შესაძლებლობების ხელსაყრელი ეფექტი, დიდი რაოდენობით იოდის წყალობით. გარდა ამისა, სასარგებლო იქნება ორსული და ძუძუთი ქალებისთვის.
2. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები სისხლის, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ Cod, რადგან ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სისხლის კოაგულაციას.
3. Codfish- ის გამოყენება სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობაზე. ეს ყველაფერი ვიტამინი PP- ის არსებობის შესახებ, რომელსაც არ შეუძლია დაგროვება და მუდმივად უნდა შევიდეს სხეულში.
4. დიდი რაოდენობით გოგირდის გამო, ზღვის თევზი აუმჯობესებს კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.
5. Cod აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას, რადგან ის ზრდის ტვინის ჟანგბადის ნაკადს. ეს თევზი შეიცავს ბევრ ომეგას 3 ცხიმოვან მჟავას, რომელიც დაზარალდა დაზარალებული უჯრედები, რომლებიც ონკოლოგიური დაავადებების მიზეზია.

გარდა ამისა, ასეთი დიდი სარგებელი ორგანოს, codfish შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი. პირველ რიგში, ეს ეხება ადამიანებს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის გამო. მეორეც, არ შეიცავს თევზს თქვენს მენიუში, თუ თირკმელებთან პრობლემები გაქვთ, ისევე როგორც ქოლელითიისა და urolithiasis. Cod შეიძლება დააზიანოს ადამიანი, ერთად overabundance ვიტამინი D , ისევე როგორც ჰიპოტენზია. არ გამოიყენოთ თევზის ბოროტად გამოყენება, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები. მნიშვნელოვანია განიხილოს, რომ cod- ს შეუძლია შეასრულოს პარაზიტები, ამიტომ უნდა დაექვემდებაროს ფრთხილად თერაპიას. შეიძინეთ თევზი მხოლოდ სანდო ადგილებში, ისე, რომ არ ეჭვი მისი ხარისხი. ცუდად კომბინირებული cod და ყველი, როგორც ეს შეიძლება გამოიწვიოს დიახ.