Pshenka არის გაწმენდილი ფეტვი, სარგებელი ამ მარცვლეულის სხეულის ფასდაუდებელი ზოგიერთი კატეგორიის ადამიანი, მათ შორის სპორტსმენების და ტანჯვის სხვადასხვა დაავადებების.
კურდღლების უპირატესობები და დაზიანება სხეულისთვის
ფაშენიკის, ისევე როგორც მრავალი კრებულების შემადგენლობა ძალიან მდიდარია და მრავალფეროვანია, ჯგუფის B, მიკრო- და მაკრონოუტრიენტები, ცხიმები, ბოჭკოვანი ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია ნერვული სისტემის ჯანმრთელობისა და კანისა და თმის სილამაზეზე.
ფეხის ზოგიერთი ყველაზე სასარგებლო კომპონენტია კალიუმი და მაგნიუმი. ეს ელემენტები ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის კარდიოვასკულური სისტემისთვის. მაგრამ გარდა ამისა, ფეტვი ხელს უწყობს გულის და სისხლძარღვების პრობლემების გადაჭრას იმით, რომ ბოჭკოს გამო მას ამცირებს წონასა და ქოლესტერინის დონეს.
წონაში დახმარებით ფეტვი არის სასიამოვნო და სასარგებლო. ეს ჭუჭყიანი არის nutritious საკმარისი არ განიცდიან მძიმე შიმშილი, მაგრამ ამავე დროს მას აქვს კარგი წმენდა თვისებები. დიეტაზე ყველაზე სასარგებლოა ფაფა - ფაფუკი - ეს ორი პროდუქტი ერთმანეთს ავსებს ერთმანეთს და ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. შეყვანა გოგრა ასევე ამცირებს კალეტის შემცველ ფაბრიკას, რომელიც არ არის პატარა - 134 კკალ.
ზემოაღნიშნული კომპონენტების გარდა, ხორბლის შემადგენლობა მოიცავს:
- რკინის - სასარგებლო ანემიასა და სისხლის მიმოქცევის დარღვევებში;
- ნატრიუმი - ააქტიურებს ნერწყვისა და კუჭის წვენის წარმოებას, რაც მნიშვნელოვანია ხარისხის საჭმლის მონელებისთვის;
- სილიციუმი და ფლუორინი - ხელი შეუწყოს კანის განახლებას, გააძლიერებს თმას და ფრჩხილებს;
- მანგანუმი - ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს ;
- სპილენძი - სხეულის დაბერებისას ბრძოლა.
ექიმები გვთავაზობენ პიენკუს დიაბეტის დიეტაში ჩართვას, რომელიც გულისხმობს ფსიქიატრიულ მუშაობას, რომელიც აშენებს კუნთების ქსოვილის სპორტსმენებს. ეს სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც გაიარეს სერიოზული მედიკამენტების კურსები ან რომლებიც ცხოვრობენ დაბინძურებულ ადგილებში, რადგან ეს ხელს უწყობს ტოქსიური მავნე ნივთიერებების მოცილებას.
მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ უზარმაზარი სარგებელი, დაკონსერვებული მსხალი შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი. პირველი უარყოფითი ფაქტორი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობაა, რომელიც, თუმცა იშვიათია, ჯერ კიდევ გვხვდება.
არც ისე დიდი ხნის წინ მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ პიშენკის ზოგიერთმა კომპონენტმა იოდის შეწოვა გამოიწვია, რაც, რა თქმა უნდა, მავნე ფაქტორია. თუმცა, მენიუში, მსხალი თითქმის არასოდეს იმოქმედებს იოდის შემცველ პროდუქტებთან, ამიტომ შეუძლებელია ამ ელემენტის ასიმილაციის თავიდან ასაცილებლად. Limit pyrene უნდა მხოლოდ ადამიანებს ჰიპოთირეოზი.
გასტროენტეროლოგებს არეგულირებენ საჭმლის საჭმლის გამოყენებით ხორბალთან კოლონიაში ანთებითი პროცესების მქონე ადამიანებს, კუჭის წვენის მჟავიანობას და ყაბზობის ტენდენციას.