სითხეები ხურჩებით არის ჯანსაღი და სქელი სასმელი დამზადებული ახალი ინგრედიენტები. ასეთი ნათელი და ვიტამინის დესერტი, გაჯერდება თქვენი სხეულის ბოჭკოვანი და გულშემატკივრობენ up. მოდით ერთად დგას ისეთი ორიგინალური დელიკატესი!
Smoothies ერთად persimmons და ბანანი
შემადგენლობა:
- მწიფე პერსმიმნები - 2 ცალი;
- ბანანი - 2 ცალი;
- ფორთოხალი - 1 ცალი;
- ბუნებრივი სასმელი იოგურტი - 8 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
ჩვენ მწიფე ხომალდი და ბანანი, გაწმენდის, ამოიღეთ ძვლები და ნაყოფი მოჭრილი პატარა ნაჭრებად. შემდეგ დაამატეთ მათ თასი ბლენდერში და სცემეს სანამ წებოვანა მიღებულია. შეჩერების გარეშე ჩვენ დავხარჯეთ თანდათანობით ახლად ჩახლართული ფორთოხლის წვენი და იოგურტი. მზა სმიტი სათვალეებში გადაიზარდა და ემსახურება მაგიდას.
შებოლილი ხურმა და იოგურტი შვრიის ფანებით
შემადგენლობა:
- მწიფე პერსმიმონები - 600 გ;
- ბუნებრივი სასმელი იოგურტი - 300 მლ;
- ბანანის მწიფე - 1 ცალი;
- ფანტელები შვრია - 1 სტადიის. კოვზი.
მომზადება
ხურვა მთლიანად გარეცხილი, ხმელი ერთად პირსახოცი, ამოიღონ pits და ფოთლები. ბანანის peeled და თვითნებურად გაჭრა. ამის შემდეგ, დააყენა ნაყოფი ბლენდერში, დაასხით იოგურტი და გადაყარეთ შვრიის. Whisk ყველაფერი ერთგვაროვანი სახელმწიფო და დაასხით გემრიელი და ჯანსაღი smoothies on სათვალე.
რეცეპტი smoothies ერთად persimmons
შემადგენლობა:
- ხურმა - 3 ცალი;
- ფორთოხალი - 1 ცალი;
- წყალი 50 მლ;
- ადგილზე დარიჩინი - 0,5 ტ.
- კოჭა ახალი - გემოვნებით.
მომზადება
მიიღეთ დიდი მწიფე ფორთოხალი, სუფთა და გაჭრა ხორცი ცალი, ამოიღონ საჭირო ძვლები. ხურმისგან გაწმენდილია ძვლებისგან, გახეხილი და ნაზავს ბლევარში. დავამატებ ცოტა დინამონი, პატარა ნაჭერი ახალი გოგრის და დაასხით ცოტა გაფილტრული ცივი წყლით. Whisk ყველაფერი საშუალოდ სიჩქარე 30 წამი, სანამ გლუვი, გლუვი მასა მიღებული და
Smoothies ერთად persimmons და გოგრა
შემადგენლობა:
- გოგრა - 200 გ;
- მწიფე პერსმიმნები - 2 ცალი;
- ადგილზე დარიჩინი - pinch.
მომზადება
გარეცხილი, გამხმარი, დაჭრილი და გაუფერულება ყველა ძვლები. ერთად გოგრა გაჭრა კანი და Pulp გაანადგურა საშუალო კუბურები. შემდეგ შემუშავებული ინგრედიენტები ბლენდერის კონტეინერში, გაამწვანე ნიადაგის დარიჩინით და whisk კვლავ მცირედ და შემდეგ მაღალ სიჩქარეზე. მზად smoothies უნდა იყოს გლუვი და ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა და ფერი. ეს ყველაფერი, ვიტამინის გოგრა სასმელი ერთად persimmons მზად! ჩვენ დაასხით მას სათვალეებში და ემსახურეთ მას მაგიდასთან!