ექიმი - პაციენტი:
- დაუყოვნებლივ უნდა წონაში, იჯდეს მკაცრი დიეტა: ჭამა მხოლოდ მჭლე ხორცი, ჭამა ტკბილი, საცხობი პროდუქცია, ალკოჰოლი, სიგარეტი, ყავა, შეამციროს სექსუალური კონტაქტი ... დიახ, და რაც მთავარია - მეტი სარგებლობენ ცხოვრება, ძვირფასო ნაღმი!
სინამდვილეში, ყველაფერი ასე არ არის საშინელი, თუ თქვენ აირჩევთ ბანანის დიეტა წონის დაკარგვას, რაც განსხვავდება დიეტისგან მისი სისადავით და ეფექტურობით.
ბანანის დიეტა იაპონური დიეტრიკოსების კიდევ ერთი მიღწევა გახდა. ჩვენ ყველანი გავიგეთ იაპონიის ძვირფასეულობა ტექნოლოგიაში, ისინი ყველა სახის რობოტთან, საოცარ მანქანებთან და ბევრად უფრო. ეს არის დიეტა კითხვა, ისინი საკმაოდ სერიოზულად იღებდნენ დიეტის გამოგონებას, რაც საშუალებას მისცემს ძალიან მოკლე დროში მიიღონ შესანიშნავი შედეგები!
რა სახის ბანანი გაქვთ დიეტაზე ჭამა?
ბანანის დიეტის ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტი, რა თქმა უნდა, ბანანია. ბანანს შორის არსებობს რამდენიმე განსხვავება, რადგან ყველა ბანანს აქვს იგივე თვისებები.
სრულად მწიფე, ტკბილი ბანანი დიეტა არ არის შესაფერისი საკვები. პირიქით - შაქარი და სახამებელი შემცველობა მწიფე ბანანის ძალიან მაღალია და პრაქტიკულად არ არსებობს ცილები. მაგრამ გაუაზრებელი ბანანი პატარა მწვანე კანით ყველაზე მეტად! მას შემდეგ, რაც unripe ბანანის შეიცავდეს ბევრი სიმჭიდროვე მარცვლების სახამებელი, მაღალი მოლეკულური ჯაჭვის სიგრძე. ამგვარი სახამებელი პრაქტიკულად მიუწვდომელია ადამიანის სხეულისთვის და გადის ტრაქტის დროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მეშვეობით. აქედან გამომდინარე, ბანანის დიეტა საშუალებას გაძლევთ დარჩეს სრული დროით, ხოლო მოხმარების მინიმალური ოდენობით.
რა არის ბანანის დიეტის დროს?
არსებობს რამდენიმე ტიპის ბანანის დიეტის, რომელთაგან თითოეული უნიკალურია საკუთარი გზით. მაგრამ ისინი ყველა ძალიან მარტივია და არ საჭიროებს სპეციალურად მომზადებულ პროდუქტებს ან სპეციალურ ხარჯებს.
შეარჩიეთ ერთი შემოთავაზებული ბანანის დიეტა ქვემოთ, შეგიძლიათ დაკარგოთ ჭარბი ფუნტი და წონაში სხვებს შურით, ჩვეულებრივი რიტმს შეცვლის გარეშე. ეს არ არის რთული, რომ შეცვალოთ თქვენი საუზმე ერთი ბანანის ან სამუშაო დროს, ლანჩზე, ჭამა ბანანისგან მოსავალს ან შეძენილი უახლოეს სუპერმარკეტში და მიიღე სწორი საჭიროება მიკროორგანიზმებისთვის, რომელიც აუცილებელია სხეულის სწორად გასაკეთებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთი მწიფე ბანანა შეიცავს ვიტამინის B6- ის ყოველდღიური დოზას, ვიტამინის C- ს ყოველდღიური დოზის 20% და კალიუმის ყოველდღიური დოზის 13%.
ბანანი - რძის დიეტა. ეს დიეტა ყველაზე რთულია, რადგან იგი სასტიკად ზღუდავს კვების მოხმარების რაოდენობას. სამი დღის განმავლობაში საჭიროა საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე ერთი ბანანის საჭმელად და ჭამოს რძის შუშაზე.
ბანანის - ხაჭოს დიეტა ეფუძნება "ბანანის" და "ხაჭოს დღეების" მონაცვლეობას. ეს დიეტა განკუთვნილია ოთხი დღის განმავლობაში და მოიცავს სხვა ხილით სარგებლობას.
ბანანის კოტეჯი ყველის დიეტის სქემა:
პირველი და მესამე დღეა "კოტეჯი ყველი":
საუზმე - 120 გ ხაჭო + 1 გრეიფრუტი;
ვახშამი - 120 გ ხაჭო + ნიორი ნაჭერი;
ვახშამი - 120 გრამი ხაჭო + გრეიფრუტი.
მეორე და მეოთხე დღე - "ბანანი":
საუზმე - 1 ბანანი + 1 ჭიქა უცხიმო რძე;
ვახშამი - 1 ბანანი + 1 მოხარშული კვერცხი;
ვახშამი - 200 გრამი მოხარშული უცხიმო ხორცი + 2 ბანანი.
დილის ბანანის დიეტა. არ შეცვალოთ ჩვეულებრივი დიეტა, უბრალოდ ჭამა ბანანის და შემდეგ ყველაფერი ჩვევა! ამ დიეტის მიღება რეკომენდებული არ არის 20 საათის შემდეგ. ამ ბანანის დიეტაზე მხოლოდ 7 დღის განმავლობაში შეგიძლია დაკარგოთ 2 დან 4 კგ.
მყარი ბანანის დიეტა. მარტივი დიეტა, რომლის არსი არის რამდენიმე ბანანის გამოყენება, არა უმეტეს 1.5 კგ დღეში. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ნებისმიერ დროს იმ დღეს, როდესაც გრძნობთ მშიერი!
ღვიძლის, ნაღვლის სადინარის დაავადების და ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებმა უნდა მიმართონ ექიმს ბანანის დიეტის დაწყებამდე.