ბევრი ადამიანი გვახსოვს, რომ აუცილებელია ფიგურის, რათა კვირას, ან რამდენიმე დღით ადრე, რაც უნდა გაკეთდეს. ასეთ შემთხვევებში ძალიან სწრაფი წონის დაკარგვა დიეტებს ხსნის. ჩვენ განვიხილავთ, რა ტიპის ენერგო სისტემებს აქვთ და რამდენად ეფექტურია ისინი.
პოპულარული დიეტის წონაში "სწრაფი და სამუდამოდ"
დაფიქრდით იმაზე, თუ რამდენი დრო გჭირდებათ, ჭარბი წონის გადასარჩენად. ჩვეულებრივ, თუ არა წლების განმავლობაში, მაშინ თვეში მოზარდი და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი წავიდეთ. ამიტომაა, რომ ნებისმიერი რეალური დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვისთვის მოკლევადიანი ეფექტია. ერთი კვირის განმავლობაში მხოლოდ სხეულის თხევადიდან გამოსვლა, ნაწლავების გათავისუფლება და გაყოფის ცხიმის საბადოს ფაქტობრივი პროცესი დროულად არ დაიწყება.
თქვენ უნდა აირჩიოთ - ან თქვენ წონაში სწრაფად, მაგრამ ცოტა ხნით, ან ნელა, მაგრამ სამუდამოდ. და საუკეთესო გზა ამის გაკეთება არის სწორი კვების.
უსწრაფესი დიეტა წონის დაკარგვა
განვიხილოთ სწრაფი, მოკლე დიეტის პოპულარული ვარიანტები, რომელთანაც შეგიძლიათ შეამციროთ წონა მოკლე დროში:
- კომბოსტოს დიეტა . დიეტა - 7 დღის განმავლობაში, დიეტაში - ძირითადად კომბოსტო და სხვა პროდუქტები, საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ 5 კგ.
- კეფირი-ვაშლის დიეტა . ეს დიეტა კლასიკურია, კვირაში მასზე 5 კილოგრამამდე ჭარბი წონის დაკარგვა შეიძლება.
- კიტრი დიეტა . კიტრი არის დაბალი კალორიული პროდუქტი და ჭამა მათ, სწრაფად წონაში. მათ, შეგიძლიათ დაამატოთ კეფირი და დღეში ერთხელ - ცალი მარცვლეულის პური. 4-7 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაახლოებით 4 კგ.
- წიწიბურას დიეტა . მისი სიყვარული ჩვენი ვარსკვლავები, ეს არის მარტივი და მოსახერხებელი. ეს გრძელდება 7 დღე, რისთვისაც შეგიძლიათ წონაში 4 კგ დაკარგოთ.
ყველა ეს ძალიან სწრაფი დიეტის გამოყენება შეიძლება გამოყენებულ იქნეს იმისათვის, რომ შვებულებაში, მაგრამ არა გრძელვადიანი წონის დაკარგვა. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ხიდი სწორი კვების .