სანამ ვიცი, რა მკურნალობა მოზრდილებში ვიტამინის დეფიციტისთვის აუცილებელია, ვიტამინის სარგებლიანობის შესახებ, რაც უკიდურესად ძნელია გადაჭარბებული. მისი დახმარებით არსებობს მინერალების ასიმილაციის რეგულირება, როგორიცაა ფოსფორი და კალციუმი, მათი რაოდენობა სისხლში და კბილების და ძვლის ქსოვილის მიღებას. ხშირად ქალები დეფიციტურია ვიტამინით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე ჯანმრთელობის პრობლემა. რა არის ტუბერკულოზის დეფიციტის ნიშნები მოზრდილებში, როგორ აისახება ეს და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ - უფრო დეტალურად გაიგოს.
D ვიტამინის დეფიციტის ნიშნები
ვიტამინის დეფიციტის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ადამიანის სხეულის პიროვნულ მახასიათებლებზე, ასევე სხეულის ნაკლებობის ხარისხზე. ვიტამინის დეფიციტის საწყისი ეტაპი თითქმის არ იმოქმედებს საერთო კეთილდღეობაზე, არც მოზრდილებში და არც ბავშვებში. მომავალში, ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ბავშვებში ჭინჭრის განვითარებას და მოზრდილებში ძვლების შერბილებას.
ავიტამინოზის არსებობა შეიძლება გამოიწვიოს კარიესის ჩამოყალიბება, ვიზუალური სიბლანტის გაუარესება და ძილის დარღვევა. თუ სხეულის აკლია საკმარისი ვიტამინი D, სიმპტომები, როგორიცაა ჭარბი ოფლიანობა თავის არეში შეიძლება მოხდეს. ასეთი სიმპტომები შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დაავადებების შედეგად, ამიტომ მკურნალობის დაწყებამდე ზუსტად დიაგნოზი უნდა იყოს. D ვიტამინის ნაკლებობის სიმპტომებია:
- ზოგადი სისუსტე;
- სტოპი;
- წონის დაკარგვა;
- ძვლების დეფორმაცია;
- კუნთების კრუნჩხვები;
- კბილების დეფორმაცია;
- ბავშვებს ზრდის შენელება;
- ტკივილი სახსრებში;
- ჩამორჩენა კბილების ფორმირებაში.
თუ არ იცით, თუ როგორ შეავსოთ ვიტამინის დეფიციტი მოზრდილებში, მაშინ ეს პრობლემა შეიძლება ადვილად მოგვარდეს ეფექტური და დროული მკურნალობის დანიშვნის გზით. ოსტეოპოროზისა და ძვლის ქსოვილების შერბილება, შეუქცევადი პროცესები ადამიანის სხეულშია დაფიქსირებული, რომლებიც ხასიათდება ძვლის სისტემის ვიზუალურ ცვლილებებთან, ამიტომ არ არის აუცილებელი მკურნალობის შეფერხება.
D ვიტამინის დეფიციტის მიზეზები
დღეისათვის, საკმაოდ გავრცელებული ფენომენი გახდა D ვიტამინის ნაკლებობა ბევრ ადამიანს. ამის მთავარი მიზეზი არასაკმარისი ჭაბურღილია, სხვადასხვა მზის სხივების გამოყენება და მზის სხივების თავიდან აცილება, როგორც პროფილაქტიკა მელანომის განვითარებისათვის. ავიტამინოზის განვითარება შეიძლება შეინიშნებოდეს ისეთი პროდუქტების უქონლობის შემთხვევაში, როგორიცაა:
- ცხიმიანი ჯიშების თევზი
- ქათმის კვერცხი;
- გული და ძროხის ღვიძლი;
- ზღვის პროდუქტები.
თირკმლების მუშაობაში პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს ზრდასრულმა ადამიანებმაც D ვიტამინის ორგანიზმში. შედეგად, სხეულის ამ ელემენტში მუშაობის უნარი დაკარგულია. ასევე არსებობს ნაწლავების დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ვიტამინის D- ს შეწოვას: celiac disease , cystic fibrosis, კრონის დაავადება. სხეულის ვიტამინის ნაკლებობა ასევე აღინიშნება ჭარბი წონის მქონე მოზარდებში. ამ ვიტამინის ნაკლებობა ორგანიზმში შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა:
- ორსულობა და ლაქტაცია;
- ღვიძლის და თირკმელების პრობლემები;
- ასაკი 50 წელზე მეტია;
- სუფთა კანის არსებობა;
- ვეგეტარიანული და vegan დიეტის დროს;
- ანტაციტების გამოყენება.
D ვიტამინის ნაკლებობა შეიძლება შეივსოს ვიტამინ კომპლექსებში, საკვები, რომელიც შეიცავს მას დიდ რაოდენობასა და მზის მგრძნობიარე ზემოქმედებას. უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა ზუსტი დიაგნოსტიკა, რის შემდეგაც შესაძლებელია ეფექტური მკურნალობა. განსაკუთრებით არ უნდა დაგვავიწყდეს, თუ პრობლემა შეეხო ბავშვს, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები.