იმისათვის, რომ გავიგოთ, რა არის ნავიგის თევზი, რა არის მისი გამოყენება და ზიანი მიაყენოს სხეულს, საჭიროა ამის შესახებ უფრო დეტალური ინფორმაცია.
ეს არის cod ოჯახის ზღვის თევზი. გამოირჩევა თეთრი უგემრიელესი ხორცით, მცირე რაოდენობით ძვლებისგან, დაბალი კალორიური შემცველობათ (68.5 კკალ / 100 გ) და მაღალი ნუტრიენტებით.
სასარგებლო ნივთიერებები ნავიგაში
თევზში ნაპოვნია:
- ვიტამინები D, E, PP;
- იოდის, ფოსფორის, კალციუმის, თუთიის, რკინისა და სხვა მიკრო და მაკროლეტებში;
- მრავალხმიანობის ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -3 ;
- კარგი ხარისხის ცილა.
თევზში არსებული ელემენტების კომპლექსი საშუალებას გვაძლევს ნავიგაციის სარგებელს არა მხოლოდ დიეტური, არამედ ბავშვთა კვებისთვის.
რა არის თევზის გამოყენება?
შემადგენლობა ნავგა უზრუნველყოფს სარგებელს, რომ მისი ჩართვა დიეტაში შეიძლება:
- აძლიერებს იმუნიტეტს;
- აუმჯობესებს ნერვული, კარდიოვასკულური, საჭმლის მომნელებელი სისტემის საქმიანობას;
- ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის გაუმჯობესებას;
- თევზის ნერგა მოაქვს სარგებელს სხეულს, ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას სისხლში ;
- ეხმარება ბრძოლა ჭარბი წონა;
- აუმჯობესებს თმის, კბილების, ფრჩხილების მდგომარეობას.
აღინიშნება თევზის მოხმარების ანთების საწინააღმდეგო და ანტიჰისტამინური ეფექტები. გარდა ამისა, ეს კარგად აძლიერებს სხეულის დაცვას, ავსებს ენერგიას და სიმსუბუქით, აუმჯობესებს საერთო მდგომარეობას.
ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა მხოლოდ იმას, თუ რა სარგებელი აქვს თევზის ნავიგას, არამედ საზიანო მასალის გამოყენებასაც. მრავალრიცხოვანი გამოკვლევების მიხედვით, არ არის აშკარა უკუჩვენებები ამ თევზის მიღებაში საკვები. სწორედ ამიტომ რეკომენდირებულია ჩვილ ბავშვთათვის შემოთავაზებული პირობების შესავსებად.
უკუჩვენებები
ნავგა - უწყვეტი სარგებელია და მას არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მისი მოხმარება ყველასთვის სასარგებლოა. არსებობს შეზღუდვები მის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ესენია ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა და ალერგიული რეაქციები ზღვის პროდუქტებით.