იოგა ქმნის ჰარმონიას ადამიანს, მის გარშემო არსებულ სამყაროსა და თითოეული ჩვენთაგანის შიდა სამყაროს, გრძნობების სამყაროს ან ენერგიას. დამწყებთათვის ყველაზე ხშირად დასმული კითხვაა - როგორი იოგა ხდება. და ეს მართალია, რადგან უმეცარი სანსკრიტი არ სჭირდება დაბნეულობას "ჰადა იოგას", "მატრას იოგას", "კუნდლისინი იოგას" და ა.შ.
განვიხილოთ ძირითადი და ყველაზე ხშირად გამოყენებული პრაქტიკაში "ყველა" სხვადასხვა yoga.
Hatha იოგა
თუ თქვენ ხართ დამწყები და არ იციან, რა უნდა აირჩიოთ მრავალრიცხოვანი იოგას პრაქტიკა, აუცილებლად გირჩევთ, რომ ჰამას იოგა გირჩევთ. ეს არის ფიზიკური წვრთნების და სუნთქვის, მედიტაციური ტექნიკის კომბინაცია, სხეულის სრულყოფა და ჰადა იოგას ძირითადი "ლოზუნგის" დადასტურება - მას აქვს სხეულის შეუზღუდავი ძალა. რაც შეეხება გაყინვას, სხეულის სხვადასხვა წერტილებში და ლურსმნებზე იჯდა - ესაა იოგას ოსტატები და ამტკიცებს სხეულის უსაზღვრო შესაძლებლობებს, რომლებიც გაითვალისწინებენ გონების სრულ დასვენებას.
Ashtanga-Vinyasa იოგა
ეს არის მკაცრი თანმიმდევრობა დადგენილი asanas. მომდევნო პოტენციალზე გადასვლა ხდება მხოლოდ წინა სრულად ოსტატობის შემდეგ. და ასანას შორის დინამიური ჩანთები, ე.წ. ვინიასას, შესრულებულია.
სიანანადა იოგა
ამ მიმართულებით, ვერავინ იმოქმედებს, თუ რა სახის იოგაა. წარმოუდგენლად პოპულარული დღეს, არის ჰალა იოგას ფილიალი. ეს არის "იოგა ყველასათვის", რადგან, სევანანდა-იოგა მოიცავს იოგას ყველა მიმართულებით ტექნიკის სინთეზს. გამორჩეული თვისება მაქსიმალური რელაქსაციაა.
უჯრა იოგა
მიმართულება შეიქმნა თავისი შემოქმედების - კალის რიის უდიდესი სულიერი შეხედულების შედეგად. ეს არის მედიტაცია მოძრაობაში. მიმართულება ყველაზე შესაფერისია ქალებისათვის, რომლებსაც არ სურთ, აღმოსავლეთ ფილოსოფიის სიღრმეში შეაღწიონ და არ იფიქროთ "ქარიშხალზე". არსებობს საკმარისი ძალა წვრთნები და მონაკვეთის ნიშნები, და, რა თქმა უნდა, დასვენების.