მას შემდეგ, რაც უძველესი დროიდან, ეს პროდუქტი დომინანტური ადგილია ადამიანის დიეტაში და ძროხა, რომელიც მას აძლევს სველ მედერს. დღეს, მისი გამოყენება, როგორც ეფექტი წარმოებული, დაიბადა მითები და ლეგენდები შორს რეალობა. ღამით რძის სარგებელი და ზიანი - ამ სტატიაში.
გამოიყენეთ რძე ღამით
- როგორც მოგეხსენებათ, ეს პროდუქტი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით, და რაც მთავარია - კალციუმი , რომელიც არ განიცდის სხეულის მიერ მიღებულ დროს და აკეთებენ კარგ საქმეს. ამრიგად, დღე-ღამის განმავლობაში სასმელი რძისთვის დროის ნაკლებობა, ღამით შეგიძლიათ გააკეთოთ, მაგრამ თუ არჩევანი არ არის, ღამის პერიოდი სასურველი ვარიანტია, რადგან ღამით საჭმლის მომნელებელი სისტემა უნდა დაისვენოს და არ იმუშაოს. თუმცა, ვინც სვამს თუ არა სასარგებლო რძე ღამით ცივ, შეგიძლიათ უპასუხოთ დიახ, რადგან თაფთან ერთად რესპირატორული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლის შესანიშნავი საშუალებაა.
- იგი ამცირებს კუჭის წვენის მჟავიანობას, ტკივილისა და გულძმარვის აღმოფხვრას და თუ ასეთი უსიამოვნო შეგრძნება არსებობს, მაშინ ადვილად შეიძლება განადგურდეს.
- ფენილალანინისა და ტრიპტოფანის ამინო მჟავების მაღალი შემცველობის გამო, რძე აქვს სედაციური ეფექტის გამოვლენას და უძილობას .
ძილის საფრთხე ძილის წინ
თუ ღამით ღამით გამოიყენება წონის დაკარგვა, მაშინ კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენებთ მის სარგებელს, რადგან სასმელების 100 მლ შეიცავს 64 კკალს და მინაში, 160 კკალს და ეს სადილის მნიშვნელოვანი ზრდაა. თუ ის სადილის ნაცვლად გამოიყენება, კიდევ ერთი რამ, მაგრამ თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ იგი აუცილებლად იწვევს ტუალეტის წასვლას, რაც ხელს უშლის წყნარ ძილს, ხოლო თანმხლები მეტეოროსი კი მხოლოდ წვლილს შეიტანს. ღამის ზოგიერთი სასმელი იწვევს შეშუპებას, რაც ასევე არასასურველ ეფექტს ეხება. აქედან გამომდინარე, სვამს და არ სვამს, ყველას გადაწყვეტს საკუთარ თავს, მაგრამ თუ არჩევანი არსებობს, უმჯობესია კეფირის რძით ჩანაცვლება.