თუ გათავისუფლდებიან თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა და გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა, მარტო სწავლა არ დაეხმარება, საჭიროა ჭამის უფლება. მსოფლიოში არსებობს ტონა გემრიელი და სასარგებლო საკვები პროდუქტები, ისევე როგორც რეცეპტები cooking ჯანსაღი კერძები. ძალიან ბევრი მათგანი შეესაბამება ერთ სტატიას, ასე რომ დაიწყეთ სწავლის ყველაზე მავნე საკვები მსოფლიოში.
ბრიტანეთში ჩატარებული კვლევების თანახმად, ცხიმოვანი საკვები იწვევს ნარკომანიას და ალკოჰოლური ნივთიერებებისგან განსხვავებას. ადამიანები, რომლებიც უარყოფენ მავნე საკვები, გრძნობენ ემოციურ და ფიზიოლოგიურ უკმაყოფილებას, "არღვევს". და მისი მოხმარება კომბინაციაა უმაღლესი ნეტარების განცდასთან. განვიხილოთ მავნე საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩვენს დიეტაში.
- სწრაფი კვება . არავინ ეჭვობს, რომ საჭმელი ჩვენ ჩქარობს ჩამოსვლაში პირველად მოვა. პირველ რიგში, ვიფიქროთ ხორცზე შემადგენლობაში: ის ფაქტი, რომ ხორცს არა აქვს 100% ხორცი, ოპტიმისტებიც კი აღიარებენ, მაგრამ, ფაქტობრივად, დიდი ხანია არ არსებობს ხორცი. დენუტები, ჭარბრები და ბელიშაები ნავთობიში შემწვარი, რომელიც ზოგჯერ იცვლება. დამწვარი ზეთი არის სრული კომპლექტი კარცინოგენები, და ისინი უპირობოდ სავარაუდო კიბოს.
- ჩიპი - ეს არის ყველაზე მავნე საკვები, რომელიც თითქმის ყოველდღე მოიხმარენ ჩვენს შვილებს. 200 გრ ჩიპს შეიცავს 1100 კკალ, "კარტოფილის" ჩიპებისგან შედგება ცხიმები და ნახშირწყლები, რომლებიც დამზადებულია საღებავებით და არომატით შემცვლელებით.
- სოდა, ლიმონათი არის შაქრის, არომატის, გაზისა და იმავე არომატის შემცვლელი კონცენტრატი. ლიმონადებს შეიცავს ასპარტამი და ნატრიუმის ბენზოეთი. Aspartame ამცირებს მგრძნობელობის ბარიერს, ნატრიუმის ბენზოატი არის კონსერვატიული, რომელიც დეპრესიას აძლევს ჩვენს ფერმენტებს და ამით მოჰყვება მეტაბოლური დარღვევები. და გლუკოზა სიროფი თავად ძალიან ცუდად digested მიერ ნერწყვის,
შედეგად, პირის ღრუს რჩება მშრალი ტკბილი გემო, რომელიც სტიმულს გვაძლევს "კიდევ ერთი სპილოს". - მავნე ნივთიერებები მაღაზიაში საკვებისაა: ძეხვეული, ძეხვეული, ძეხვი და მინსიმეტი . ხორცი ამ პროდუქტების არ არის ყველა, მაგრამ რა grinded ამისთვის minced ხორცი, ჩვენთვის ყველა რჩება საიდუმლო. კომპოზიციები სავსეა თხრილები, კონსერვანტები, საღებავები, სუნამოები, სტაბილიზატორები და სხვა "Goodies".
- მარგარინი და ყველაფერი, რაც მას შეიცავს. პური შეიძინა, ტკბილეული, ნაღები, ნამცხვრები. ყოველივე ეს არის ტრანს ცხიმები, რომლებიც დაგროვებენ ჩვენს ორგანიზმში, იწვევენ კიბოს და სისხლში ქოლესტერინის დონის ამაღლებას. შედეგად, თქვენ გექნებათ კიბოს ან ინსულტის გულის შეტევით .