პომიდორი შეიცავს ბევრ სამკურნალო ნივთიერებას, მიკროელემენტებს, ვიტამინებს, ამინომჟავებს . ყოველდღიური გამოყენება ამ გემრიელი და ჯანსაღი მცენარეული ეხმარება ორგანოს გაძლიერება იმუნიტეტი და გაუმკლავდეს ბევრი დაავადებები.
ისინი იზრდება ქონი საწყისი პომიდორი?
ასე რომ, მოდით ცდილობენ გაერკვნენ, თუ ყოველდღე შეიტანოთ თქვენი დიეტა პომიდორი, თუ არა ისინი მიიღებენ ცხიმს ან თუნდაც წონაში. გასარკვევად პირველი შემადგენლობა:
- ჯგუფის B, C და K ჯგუფის ვიტამინები;
- მიკროელემენტები;
- macronutrients;
- სახამებელი;
- ცილები;
- ფოლიუმის მჟავა;
- ცელულოზა;
- ლიკოპენი.
ამ ნივთიერებების წყალობით, დაგროვილი ჩანთები სხეულიდან ამოღებულნი, სწორი მეტაბოლიზმი აღდგება, ჭურჭლები გაწმენდილია, მონელების პროცესი იქმნება და აუმჯობესებს ადამიანის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
და ვარაუდი, რომ პომიდორი იღებენ ცხიმს, არასწორია, რადგან:
- ამ ბოსტნეულს აქვს მინიმალური calorie შინაარსი. On 100 გ ხილის არსებობს მხოლოდ 20-25 კკალ დამოკიდებულია ჯიშის და ცხიმის პრაქტიკულად არ შეიცავს.
- 94% ტომატისგან შედგება წყალი, და მისგან შეუძლებელია აღდგენა, ტ. ეს არ შეიცავს კალორიებს.
- გამოყენების პომიდორი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ნაწლავის motility.
- შემადგენლობა ბოსტნეულის მოიცავს პიგმენტა სახელწოდებით "lycopene", რომელიც აძლევს პომიდორი წითელი ფერი.
ლიკოპენი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას თავისი თვისებების გამო:
- აჩქარებს საჭმლის საჭმლის მონელების და ლიპიდების განადგურებას, ამიტომ სხეული არ ცხიმიანია;
- ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას;
- გაყოფილი ცხიმები;
- აღადგენს მჟავას საბაზისო ბალანსს;
- აფერხებს სახიფათო რადიკალებს;
- მაკორექტირებს მადის .
ეს ყველაფერი უცვლელად მიდის წონის დაკარგვას და, შესაბამისად, აზრს, რომ პომიდორიდან პომიდორიდან უარყოფა. დღეს, არსებობს უამრავი ტომატის დაფუძნებული დიეტის, რომ დაეხმაროს ბრძოლა overweight და შეავსოთ ორგანოს სასიცოცხლო ნივთიერებები.
რატომ მიიღებენ ქონი პომიდორს?
ამ ბოსტნეულის ზოგიერთი მოყვარულმა კვლავაც მოახერხა წონის ჭამა დიეტური ნაყოფის ჭამით. მაგრამ დამატებითი ფუნტი არ მოდის პომიდორიდან, მაგრამ ის ფაქტი, რომ:
- ეს ბოსტნეული მოხმარდება პურის ღირსეული რაოდენობით.
- მსახურობდა ცხიმიანი ცხიმიანი ან მაიონეზი.
- ადრე მოხმარების, პომიდორი შემწვარი ზეთი, აქედან გამომდინარე, არსებობს carcinogens, რომელიც შეიძლება მკაცრად იმოქმედოს წონის პირი.
- ჭამა პომიდორი, მკაცრად flavored ერთად მარილი და სანელებლები.