ყველამ იცის, რომ კომბოსტო არის დიეტა და დაბალი კალორიური პროდუქტი, რადგან 100 გრამი კომბოსტოში მხოლოდ 26 კალორიაა, ამიტომ დიეტის დროს ძალიან ხშირად შედის დიეტის დროს. უფრო მეტიც, მინდა აღვნიშნო, რომ ამ ბოსტნეულის შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი , რომელიც აუმჯობესებს მუშაობის ნაწლავები.
კომბოსტო შეიცავს უამრავ ვიტამინს და C- ს, ისევე როგორც ტარტონის მჟავას, რომელიც აყენებს სხეულის დაბრკოლებებს, ამიტომ ისინი არ გადაიქცევიან ცხიმში. არსებობს მოსაზრება, რომ კომბოსტო კიბოს უჯრედების ზრდას აფერხებს.
თუ კომბოსტოს დიეტა 10 დღის განმავლობაში გამოიყენება, მაშინ ამ დროს რეალისტურია 10 კგ-მდე დაკარგვა. ამ დიეტის დროს ერთადერთი პირობაა, რომ მარილის მიღება მინიმუმამდე უნდა შეამციროთ და შაქარი უნდა შეიცვალოს ფრუქტოზით ან ჩვეულებრივი ბუნებრივი თაფლით. უფრო მეტიც, ტკბილი მოყვარულები ძალიან რთულია, რადგან ამ პერიოდისთვის აუცილებელია ტკბილი და ფქვილის მთლიანად მიტოვება.
მენიუ კომბოსტოს დიეტა 10 დღის განმავლობაში
როგორც ნებისმიერი დიეტა, ასევე აუცილებელია, როგორც მოიხმარენ იმდენი თხევადი. აუცილებლად ყველა საკვები უნდა შეიცავდეს ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვები. ყველა კერძები steamed ან გამომცხვარი.
- დილით, თქვენ აუცილებლად სვამს ჭიქა მწვანე ჩაი , მაგრამ შაქრის გარეშე. თუ თქვენ ხართ ჰიპოტენზიური, მაშინ, ბუნებრივია, უმჯობესია დალიოთ ჭიქა ყავა ან შავი ჩაი.
- ლანჩზე რეკომენდირებულია ახალი კომბოსტოსა და გახეხილი სალათის სალათი, რომელიც ზეთისხილის ზეთით გამოიყურება. გარდა ამისა, იქნება ნაჭერი მოხარშული ძროხის მოხარშული ორმაგი საქვაბე. თუ არ არის ხორცი, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქათმის მკერდი ან თევზი.
- ვახშმისთვისაც საჭიროა ახალი კომბოსტოს სალათი (მჟავეც შეესაბამება), ნახევარი კვერცხი და დესერტისთვის ხილი იჭრება.
მას შემდეგ, რაც დიეტაზე კომბოსტოს სალათი, რომელიც ზემოთ აღვნიშნეთ, არა მარტო იშურებს, არამედ სასარგებლოა, მასთან ერთად შეგიძლიათ დაკარგოთ ჭარბი კილოგრამები და ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება.