ბევრი ადამიანი ტენდენცია დააჩქაროს მათი წონის დაკარგვა გამოყენებით სხვადასხვა დამატებითი მეთოდები ამ. ცოტა ხნის წინ, პოპულარობა მწვანე ყავა , რომელიც საკმაოდ მარტივი. თუ მწვანე ყავის აღების უმარტივე წესებს მიჰყვებით, ნამდვილად შთამბეჭდავი შედეგის მიღწევაა შესაძლებელი.
მწვანე ყავის დასალევად უკუჩვენებები
მწვანე ყავა არის იგივე ყავა, რომელთანაც ჩვენ მივესალმებით დილით, მაგრამ მხოლოდ დამწვრობის პროცესამდე. სითბოს მკურნალობის გარეშე მარცვლეულს არც კეთილშობილური ფერი და არც სუნი არ გააჩნია, მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა სასარგებლო ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, მწვანე ყავა პირველ რიგში ყავა! მას აქვს საკუთარი უკუჩვენებები, რომლებიც არ იგნორირებას უკეთებენ.
- ნებისმიერი ქრონიკული კარდიოვასკულური დაავადებების არსებობა.
- ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდი (ზოგი წყაროში ასეთი ყავის უსაფრთხოებაა, მაგრამ ეს არ არის დადასტურებული).
- ნებისმიერი სახის გულის რითმის დარღვევა.
- გაიზარდა და დაბალი წნევა.
- ასაკი 12 წელზე მეტია და 60 წელზე მეტია.
ბევრი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ თუ გარკვეული თანხა ეფექტური და უსაფრთხოა, მაშინ ორჯერ მეტი იქნება ორჯერ ეფექტური. მაგრამ ბევრი ადამიანი დაივიწყებს უსაფრთხოების შესახებ. გახსოვდეს ძველი სიტყვა "კოვზი - მედიცინაში, თასზე - შხამი". ნებისმიერი პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული ზუსტად იმ დოზებში, რომელშიც მისი უსაფრთხოება დადასტურებულია. ყავისთვის ეს არ არის 3 ჭიქა დღეში. თუ გვინდა უფრო მეტი სასმელი, ნახევარი ჭიქა სვამს.
მწვანე ყავის მიღების ინსტრუქცია
მწვანე ყავის წონის დაკარგვა რამდენიმე შესაძლო სქემისთვის არის შესაძლებელი, ჩვენი ინსტრუქციებით ყველა მათგანი მიგვაჩნია.
- მწვანე ყავა შეიძლება იქნას გამოყენებული, როგორც შიმშილის აღსაკვეთად. ამისათვის აუცილებელია ყოველდღიურად შედარებით ჰარმონიული ყოველდღიური ყოველდღიური ყოველდღიური საუზმე, სადილი და ვახშამი. ინტერვალით შორის საჭმელს, როგორც snack, ღირს გამოყენებით მწვანე ყავა ყოველ ჯერზე გრძნობენ მშიერი.
- მწვანე ყავა შეიძლება მიღებულ იქნას 20-30 წუთით ადრე მთავარი კვება 0.5 - 1 მინა. ნათქვამია, რომ ეს შეამცირებს მადის და საშუალებას გაძლევთ ჭამა ნაკლებია, ვიდრე ჩვეულებრივი.
- მწვანე ყავა გამოიყენება როგორც ძირითადი სასმელი საუზმე , სადილი და ვახშამი. ეს, ალბათ, ყველაზე მარტივი გზაა.
დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის ყავის შეძენა, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის რეკომენდაციები მისი გამოყენების შესახებ. მთავარია, არ მიიღოთ ძალიან ბევრი ამ სასმელი, ის დაიცავს თქვენს ჯანმრთელობას.
როგორ სვამს მწვანე ყავა და ჭამა წონის დაკარგვა - ინსტრუქცია
არ მჯერა ზღაპრებს, რომ ამ სასმელის აღება მხოლოდ თვეში 20 კილოგრამს დაკარგავს. თუ თქვენ გადაჭარბებული წონის პრობლემას განიცდიან, მხოლოდ ის ამბობს, რომ ძალიან ბევრი კალორია საკვები, და სანამ არ შეამციროთ მათი რიცხვი, მაშინაც კი, სწრაფი მეტაბოლიზმიც ვერ უმკლავდება სიტუაციას და იწვევს წონის დაკარგვას. სწრაფი შედეგები,
- საუზმე: 2 კვერცხის კერძი ბოსტნეულის სალათი ან მარცვლეული, ხილით, ყავათ.
- სადილი: წვნიანი, 1 ცალი პური, ყავა.
- Afternoon snack: ყავა, პატარა ნაჭერი მძიმე ყველი.
- ვახშამი: უცხიმო საქონლის ხორცი, ქათამი ან თევზი და ახალი ან გამომცხვარი ბოსტნეული.
ჭამა ასე, თქვენ დაკარგავთ 1-1,5 კგ კვირაში, და ეს არის 5-7.5 კგ თვეში. ეს დიეტა არის უვნებელი და მუდმივი კვება შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაანაცვლოთ ყავის ჩვეულებრივი ჩაი და გაგრძელდება ჭამა მიხედვით იგივე სქემა.