წიწიბურას წიწიბები მზადდება წიწიბურას ორი გზით - გაბრწყინება და ჭრა. ეს პროდუქტი მზადდება ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე მთელი მარცვალი და ამავე დროს ინარჩუნებს ყველა მის სასარგებლო თვისებას. ასევე არსებობს თერმულად დამუშავებული ფანტელები, რომ არ უნდა მოხდეს, მაგრამ უბრალოდ დაასხით მდუღარე წყალი და მოაწყო 10 წუთი. ეს კერძი შეუცვლელია საუზმეზე, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ის სწრაფად მომზადებულია, არამედ იმიტომ, რომ წიწიბურა მდიდარია ბოსტნეულის პროტეინით, რომელსაც შეუძლია სხეულის დიდი ხნის განმავლობაში გაახანგრძლივოს.
სარგებელი წიწიბურას ფანტელები
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, წიწიბურას ფანტელები შეინარჩუნეს მარცვლების ყველა უპირატესობა. წიწიბურა გამოიყენება ხალხური მედიცინაში, რათა შეამციროს სისხლის შაქარი. ფქვილის წიაღით მიღებულ ფქვილს ურჩევნია გამოიყენოს ხორბლის ნაცვლად დიაბეტისა და სიმსუქნეების დიეტაში, რადგან ძალიან მდიდარია რკინისა და ვიტამინების ჯგუფში. ეს ელემენტები მნიშვნელოვანია კუნთების აღდგენისთვის, რაც მნიშვნელოვანია ინტენსიური ფიზიკური გამოხატვისათვის. ამიტომ წიწიბურა ურჩევს ჭამა სპორტსმენების მომზადებამდე. ფანტელები სასარგებლოა დაღლილი თვალის სინდრომით, რადგან ისინი შეიცავს ვიტამინს P, რაც აუცილებელია ბადურის სათანადო ფუნქციონირებისათვის. და, ნაკლებად ცნობილი ფაქტი - წიწიბურა ეხმარება ქალებს PMS- ს დაავადებით.
წიწიბურას კალკულური შემცველობა და მათი გამოყენება წონის დაკარგვისას
წიწიბურას ფოთლები იმდენად მდიდარია, რომ ყველა აუცილებელი ელემენტები, ნახშირწყლების ცილები და ვიტამინები, რომ nutritionists საშუალებას მონო-დიეტა დაფუძნებული ამ პროდუქტის შესახებ, რომელიც მიუღებელია სხვა groats. რატომ ფანტელები? იმის გამო, რომ დიეტური კვების, წიწიბურა ვერ მოხარშული, მხოლოდ steamed ერთად მდუღარე წყალში ღამით. ხოლო ფანტელების შემთხვევაში, ეს პროცესი მხოლოდ 10 წუთია.
წიწიბურა აბსოლუტურად არ შაქარი, ასე რომ, პირველ რიგში, როდესაც წიწიბურას მონოპედია რეკომენდირებულია პატარა თაფლის ფლაკონში. ორკვირიანი დიეტის დაკვირვება წიწიბურაზე, თორმეტ კილოგრამამდე შეიძლება დაკარგოთ, ჯანმრთელობის გარეშე ზიანის მიყენების გარეშე.
თუ ამბობ არა მარტო წიწიბურას ფანტელები, არამედ ზიანის მიყენება, მაშინ უნდა აღინიშნოს, რომ არ უნდა გადააჭაროთ ღვიძლის პრობლემებს, რომელთაც აქვთ მაღალი წნევა და აქვთ ქრონიკული კუჭის დაავადებები.