წარმოიდგინეთ სიტუაცია, რომლითაც ხარ დიეტა ან ცდილობს წონის დაკარგვას და დათვლას თითოეულ კალორიზე და გექნებათ სადღესასწაულო ან დასამახსოვრებელი მოვლენა, სადაც უარს იტყვით პატარა ღვინოზე და არ არის შეკითხვა. რა უნდა გავაკეთო? გავიგოთ რამდენი კალორია სხვადასხვა სახის ღვინოში.
რამდენი კალორია თეთრი ღვინო?
აღსანიშნავია, რომ თუ ღვინოების წითელი და თეთრი ჯიშების შედარებაა, მაშინ, რა თქმა უნდა, ეს უკანასკნელი ყველაზე მომგებიანი იქნება იმ ქალბატონებისათვის, რომლებიც წონაში მიდიან. საშუალოდ, მათი caloric ღირებულება მერყეობს 64 დან 66 კალორია 100 გრამი ღვინო. ეს მოცულობა დაახლოებით ნახევარი მინაა.
რამდენი კალორია წითელი ღვინო?
წითელ ღვინოს აქვს ოდნავ უფრო მაღალი კალორიული შემცველობა, ვიდრე "ნათესავის". მისი კალორიური შემცველობა არის 100 გრამიდან 68-დან 76 კალორიამდე. აქ ყველაფერი დამოკიდებულია სასმელიდან გამომუშავების ტიპსა და ხარისხზე.
რამდენი კალორია მშრალი ღვინო?
Nutritionists ამბობენ, რომ მშრალი ღვინო საუკეთესოა გოგონებისთვის დიეტაზე. მისი კალორიული შემცველობა 100 გრამს შეადგენს მხოლოდ 60 გრამს. ეს ღვინისა და ალკოჰოლური სასმელების ერთ-ერთი ლიდერია.
რამდენი კალორია არის ნახევრადტკბილი ღვინო?
ნახევრადტკბილი ღვინო უფრო შესაფერისია ქალბატონებისათვის, რომლებიც არ იტანჯებიან დამატებით ფუნტებზე, რადგან მისი კალორიური შინაარსი ყველაზე მაღალია ღვინის ყველა სახეობაში და შეადგენს 85 კკ-ს 100 გრამი ღვინოზე. ტკბილი ღვინის ენერგეტიკული ღირებულება კიდევ უფრო მაღალია - 100 კკალ ან მეტი, ხოლო თეთრი ღვინო ყოველთვის ოდნავ ნაკლებია კალორიური ვიდრე წითელი. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია წინასწარ ღონისძიებაზე ღვინის ბარათის დაგეგმვა ან შესაფერისი სასმელი.
ასევე არ დაკარგოთ დანახვა იმისა, რომ ღვინის ნებისმიერი სახის მინიმუმ ერთი ჭიქის გამოყენება მადის მომატებას უწყობს ხელს. ასე რომ, ამ ალკოჰოლურ სასმელს ცოტა არ ვსვამ, შეგიძლიათ ორჯერ შეჭამოთ ნახევარი ან სამჯერ მეტი, ვიდრე ჩვეულებრივი.