Როგორ დავკარგოთ წონა სამი დღის განმავლობაში?

მნიშვნელოვანი თარიღია ახლოვდება, გადაწყვიტეთ სცადოთ კაბა, რომელშიც წავა მოვლენაზე ... და გესმით, რომ თქვენ უნდა წონაში სამი დღის სასწრაფოდ! ეს სიტუაცია გაცილებით დიდია ქალებისთვის. ჩვენ განიხილავს ყველაზე innocuous პარამეტრები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წონაში სამი დღის განმავლობაში.

როგორ დავკარგოთ წონა სამი დღის განმავლობაში kefir?

თუ გადაწყვეტთ წონაში სამი დღის განმავლობაში, უნდა იცოდეთ: არ დაკარგოთ არა ცხიმიანი მასა, არამედ თხევადი და ნაწლავების შემადგენლობა, რის შედეგადაც დაკარგული იქნება უახლოეს მომავალში. ხარისხის წონის დაკარგვა თქვენ უნდა იპოვოთ სხვა გზა.

ასე რომ, ჩვენ გთავაზობთ საკმაოდ მკაცრი, მაგრამ ეფექტური დიეტა იოგურტი და ვაშლი, რომელიც არის ერთი კლასიკური. მთელი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა ჰქონდეთ 3 ვაშლი და 1 ბოთლი უცხიმო კეფირი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი ნებისმიერი მიზნით. მეორე და მესამე დღეს დიეტა მეორდება, ხოლო სხვა საკვების მკაცრად აკრძალულია. შედეგად, თქვენ დაახლოებით 2 კგ ჩააგდებს. ჭარბი წონა .

რამდენად სწრაფად წონაში წონაში?

კიტრი არის უნიკალური ბოსტნეული, რომლის კალორიური შემცველობაც იმდენად მცირეა, რომ ის შეიძლება შეჭამოს ლიმიტის გარეშე. რეკომენდირებული რაოდენობით კიტრი მონო-დიეტა არის 1 - 1.5 კგ დღეში. გარდა ამისა, ნებადართულია დალიოთ 1 ჭიქა ცხიმიანი იოგურტი და შეგიძლიათ ჩაიცვით მწვანე ჩაი და წყალი შეუზღუდავად. იდეალურ შემთხვევაში - წიწაკის მიღება 5-6-ჯერ დღეში ფრაქციულ კვების პრინციპზე.

ამდენად კიტრი შეიძლება ბუნებრივი შეჭამოს, და შესაძლებელია კრუნჩხვის და შევსება. ეს დიეტა ხშირად გამოიყენება მოდელისა და სცენაზე ვარსკვლავების მიერ მნიშვნელოვან სპექტაკლებში. ჭამა ამ გზით, თქვენ დაკარგავთ არაუმეტეს 2-3 კილოგრამს. შეეცადეთ გამოვიდეთ დიეტაზე სწორად, დამამცირებელი პირველი დღიდან დამთავრების გარეშე და თანდათანობით შემოგთავაზებთ პროდუქტებს დიეტაში. ასე რომ თქვენ შეამციროთ სტრესი, რომელიც იწვევს სხეულის მკვეთრ ცვლილებას ტიპის საკვები.