ბევრი შეცდომით მიაჩნიათ, რომ ანორექსია გადაჭარბებული სისუსტეა. სინამდვილეში ეს ასე არ არის, ლეიზიტი დისტროფია და ანორექსიის შედეგია. მაგრამ ტერმინი იმდენად პოპულარულია, რომ დაავადებაა, რომლის სრული სახელია ანორექსია ნერვოზა. ეს მდგომარეობა ხასიათდება კვების დარღვევებით, ძლიერი და მიზანმიმართული წონის დაკარგვით. როგორც წესი, ამ შემთხვევაში თხელი გახდება სურვილი გახდეს პათოლოგიური და განუწყვეტლივ უკავშირდება შიშით წონაში წონაში.
როგორ მოგიტანოთ ანორექსია?
სინამდვილეში, კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოიწვიოს ანორექსია ძალიან მარტივია. წარმოგიდგენთ მავნე რჩევების ჩამონათვალს, რომ სულ რამდენიმე თვეში ჯანმრთელი, ყვავის გოგოად იქცევა კვების დასუსტებული ყოფნა:
- ყოველთვის თავს დამნაშავედ გრძნობენ. ჭამა არაფერი, კი სალათის ფოთოლი, საყვედური თავს, მოვუწოდებთ glutton და კრძალავს თავს წასვლა მაცივარი კიდევ 3 დღის განმავლობაში.
- დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ ანორექტიკის წონის დაკარგვა. უფრო საეჭვო ტაბლეტები, მათი შემადგენლობა და წარმომავლობა, მით უკეთესი! და პაკეტში მითითებული დოზა არის სისუსტეებისთვის, შეგიძლიათ მიიღოთ ანორექტიკა განუსაზღვრელი ვადით.
- დღეში სამჯერ ჭამის ნაცვლად, სრულად ჭამა საუზმეზე და დანარჩენ დროს, სასმელი წყალი. მხოლოდ წყალი - დანარჩენი სასმელები ძალიან მაღალია კალორიაში.
- დროდადრო, ვიფიქროთ იმ ფაქტზე, რომ თქვენ შეგიძლიათ საღეჭი საკვები და არა მერცხალი, მაგრამ Spit out. ან გამოიწვიოს ღებინება საჭმლის შემდეგ. ან, უარეს შემთხვევაში, სვამს laxative . ეს არის შესანიშნავი გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული სიწმინდე!
- Count კალორია და ნაკრები ჩანაწერები. ყოველდღიურად საჭიროა მინიმუმ 1200 კალორია, მხოლოდ 400-500 ან ნაკლები ჭამა. თუ თქვენ გაქვთ სისუსტის განცდა, სასმელი წყალი.
- შეიმუშაოს სურნელოვანი დამოკიდებულება ნებისმიერი საკვები, განსაკუთრებით მაღალი კალორია და ცხიმიანი. სიძულვილი საკვები და მასთან დაკავშირებული ყველაფერი. თავიდან აცილება ოჯახის სადილები და კურორტები.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ წონაში 35 კგ 170 სიმაღლეზე - ეს არ არის მიზეზი, რომ შეწყდეს! კიდევ რამდენიმე კილოგრამი - და თქვენ აუცილებლად იქნება სრულყოფილი. ყველამ იცის, რომ შეუძლებელია ძალიან გამხდარი!
- თუ შენ გეშინიათ ხალხი და გთხოვ, თუ აუსჩვიტის პატიმრის როლს გისურვებდი, ამაყად აამაღე შენი თავი - იმიტომ, რომ ისინი ზედმეტი არიან და ისინი მხოლოდ ეჭვიანობდნენ!
- როცა ანორექსიის მსხვერპლს უწოდებენ, გაოცდებით: იმიტომ, რომ მხოლოდ 3 კვირაში ჭამთ, არ შეიძლება ჩაითვალოს დიეტური აშლილობა!
- ეშინიათ უკეთესობისკენ. მაშინაც კი, თუ თქვენი წონა სტაბილურია 3 თვის განმავლობაში, ეს არ იძლევა გარანტიას, რომ ხვალ არ წონაში წაგება!
- თუ თქვენ ყოველთვიურად დაკარგეთ - ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ არ ინერვიულოთ, ჭამეთ არაფერი.
ამ ინფორმაციის დახმარებით, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოიტანოთ თავი ანორექსია თქვენთვის ძალიან მარტივი იქნება. თქვენ ადვილად გააფუჭებს თქვენს ჯანმრთელობას და მოვძებნით წამების საწინააღმდეგოდ, გაცვეთილ თმაზე, გაღიმებულ ფრჩხილებს, ნაცრისფერ კანს და შინაგანი ორგანოების დისტროფიას.
ასე რომ, შეიძლება ის კვლავ იყოს გააზრებული და ნებისმიერ შემთხვევაში არ დაიცვას ასეთი რჩევა? საქმე ეხება არა მხოლოდ ჯანმრთელობას, არამედ სიცოცხლეს, რადგან სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ანორექსიის 10% იწვევს დაავადების დაწყებიდან 1.5-2 წლის შემდეგ.
არსებობს გამოსავალი - საჭიროა სპეციალისტებისთვის დახმარების გაწევის დროს და შემდეგ იქნება ნორმალური ცხოვრების დაბრუნების შანსი, მოიპოვოთ ძალა, სიცოცხლისუნარიანობა და დაკარგული ჯანმრთელობა.
როგორ დავაღწიოთ ანორექსია?
თუ ფსიქიური აშლილობის მიღება შეგიძლია მარტივად, მაშინ კითხვაზე, თუ როგორ დაამარცხებს ანორექსია, სპეციალისტის დახმარების გარეშე გადაჭრას საკმაოდ რთულია.
ექსპერტისთვის მიმართვის შემთხვევაში, თქვენ გარკვეულწილად მიიღებთ ანალიზს წონის მიმართულებით და ექიმ-ფსიქოთერაპევტს ექნებათ. როგორც წესი, ასეთ შემთხვევებში ფარმაკოთერაპია იზიდავს, მაგრამ მხოლოდ როგორც დანამატი.
მკურნალობის დროს განმარტებულია ის მიზეზები, რომელთათვისაც ადამიანს აქვს ამგვარი დარღვევები და მათი აღმოფხვრის ღონისძიებები. გარდა ამისა, კონკრეტული დიეტა და სპეციალური დიეტა დადგენილი. მხოლოდ ხანგრძლივი და რთული მკურნალობის შედეგად, ანორექსიის საშინელება შეიძლება გაიზარდოს და სხეული ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნდეს.