ჭარხალი ითვლება unpretentious ზრუნვა და ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები მისი შემადგენლობა, რომელიც დადებითად იმოქმედებს დონეზე მჟავა ბაზის ბალანსი მთელი ორგანიზმის. დიდი რაოდენობით თუთია, რკინის, კობალტის, იოდის და სხვა ნივთიერებები ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ფასეულობა არის სცემტი, რომელიც აქტიური ნივთიერებაა, რომელიც ხელს უწყობს შთანთქმის ცილის სრული ასიმილაციას.
ბევრი ადამიანი გაინტერესებთ თუ არა ეს შესაძლებელია და როგორ წონაში ერთად beets? თუ კომბინირებული ეს ბოსტნეული ხორცით, დიდი ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ შეგრძნება.
ჭარხალი ჭარხალით
წონის დაკარგვის პროცესი შეიძლება მოხდეს წვენისა და ჭარხლის სალათის დახმარებით. დიეტა ძალიან მარტივია: 2 დღის განმავლობაში საჭიროა მხოლოდ ჭამა. ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა მდე 2 კგ ბოსტნეული, რომლებიც იყოფა 7 თანაბარ ნაწილად. არსებობს დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს ინტერვალით. დროს დიეტა, თქვენ უნდა სვამს უამრავი წყალი. დადგენილია, რომ ორი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ 1 კგ-ზე მეტი ჩააგდოს.
სალათი ჭარხლის წონის დაკარგვა
თუ არ გინდა ჭამა მხოლოდ ჭარხლის ჭამა, შეგიძლიათ საზ გემრიელი კერძი.
შემადგენლობა:
- შემწვარი ხილის ბოსტნეული - 2 ცალი.
- ყირიმის ხახვი - 1 ცალი;
- ალუბლის პომიდორი - 5 ცალი.
- ახალგაზრდა ლობიო - 50 გ;
- თაფლი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ზეთი - 2 სტადიის. კოვზი;
- თხილი (სურვილისამებრ) - 50 გ;
- მარილი გემოვნებით.
მომზადება
ბოსტნეული დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, თხილი fry in პან. შემდეგ დაამატე ბოსტნეული და 6 წუთი საზრიანი, შემდეგ კი ის დროა, რაც ჭარხალია.
ამ უგემრიელესი სალათის კალციუმის შემცველობა არის 105 კკალ / ემსახურება.
დიეტა ჭარხლის წვენზე
დიეტა ჭარხლის წვენზე ხელს შეუწყობს 5 კგ ჭარბი წონის მოცილებას. მომზადებული წვენი უკეთესი არ არის ჭამა მისი სუფთა სახით, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს კუჭის ლორწოვან. უმჯობესია დაამატოთ 50% წყალი ან სხვა წვენი. დაწყება დიეტა მცირე რაოდენობით, ასე რომ
როგორ სწორად მომზადება ჭარხლის?
თქვენ უნდა ფრთხილად, მაგრამ ნაზად დაიბანეთ კანი, შემდეგ ცივ წყალში, მას ცეცხლი და მოუტანს მას boil. Beets არიან brewed 40 წუთი 1.5 საათი, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ზომა ბოსტნეულის. გახსოვდეთ, მარცვლეული მარცვლეული მხოლოდ მთლიანად შეფუთულია, რომლის წყალობითაც შემორჩენილია ჭარხლის ყველა სასარგებლო ნივთიერება, რამაც გასინჯვა და სასარგებლოა.