PEA ფაფა - კალორიული შემცველობა

Peas - ერთი უძველესი ბოსტნეულის კულტურები ცნობილია ადამიანი. მისი თესლის ნაშთები აღმოჩენილია ნეოლითის არქეოლოგიურ ფენებში. სავარაუდოდ, მისი სამშობლოა სამხრეთ-დასავლეთი აზია, იქიდან ხმელთაშუაზღვისპირეთში, შემდეგ კი ევროპის სხვა ქვეყნებში 3-2 ათასწლეულში. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ბარდა, კერძოდ, ფაფის ფაფა, კერძები ევრაზიის ხალხების ყველა ეროვნულ სამზარეულოს სხვადასხვა ვარიაციებშია. კერძოდ, რუსეთში პია ფაჯი იყო პრემია და ხშირად ემსახურებოდა სამეფო მაგიდას, რომელიც გასაკვირი არ არის, მართლმადიდებლობის შუამავლების სიგრძეა, რომლის დროსაც აკრძალული იქნა ცხოველური წარმოშობის თითქმის ყველა პროდუქტი. შეცდომა, როგორც ყველა ლობიო - შესანიშნავი ხარისხის ცილის.

ღორის ფაფის კვების ღირებულება

100 გ გრამ პროდუქტზე 12 გრამს შეიცავს, მაგრამ თითქმის არ არის ცხიმი (რა თქმა უნდა, თუ არ დაამატეთ ცხიმი (100 გრამი მარცვლეულისთვის 23 გრამს), ასევე შედუღებული ფაფა. არსებობს მხოლოდ 0.75 გრამი, რომელიც არ არის გლუვი ფაფა და ნახშირწყლები - მხოლოდ 20 გ, ხოლო კალიფორნიის პიურე ფაფა საკმაოდ მაღალია - 150-180 კკალ, თუმცა უმეტესობა შეიცავს კალორიებს, რომლებიც ჯერ კიდევ საჭიროა ათვისება და ეს, თავის მხრივ, ენერგიის დამატებითი დანახარჯებია.

რასაკვირველია, ეს ჭეშმარიტი მხოლოდ პია ფაფჯის წყალში მოხარშულია, რადგან ამ პროდუქტის კალორიული შემცველობა ბევრჯერ იზრდება სხვადასხვა დამატებების შეყვანაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე გავრცელებული დანამატები რუსულ და დასავლეთ ევროპული კულინარიულ ტრადიციებში ხახვი, შემწვარი, წიწაკა, ბალახი ან ბეკონი, ცხიმიანი ნაღები, შებოლილი პროდუქტები. მათ ძნელად უწოდებენ დიეტაციას და მათთან ერთად, პია ფაფჯი ხდება არა მხოლოდ კალორია, იგი "აუტანელია", როგორც კალორიების რაოდენობის მიხედვით, მეგაპოლის თანამედროვე მკვიდრი. რა თქმა უნდა, შესაძლებელია ხმელთაშუა ზღვის კულინარიული ექსპერტების მაგალითის შემდეგ, ეს სასადილოში დაამატოთ ზღვის პროდუქტები, რაც ბევრად უფრო სასარგებლოა და ადვილია, მაგრამ გემო აღმოჩნდება, ვთქვათ პირდაპირ - სამოყვარულო.

უკუჩვენებები

გარდა ამისა, PEA ფაფა, თუნდაც მოხარშული წყალი, თქვენ არ შეგიძლიათ ყველა, და ეს არ არის calorie. უბრალოდ ამ კერძი ბევრი უხეში ბოსტნეულის ბოჭკოვანი, ამიტომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მრავალი დაავადების უკუჩვენებაა და ბოჭკოვანი და შაქრის კომბინაცია შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დელიკატური პრობლემა, როგორიცაა მეტეორიზმი . გარდა ამისა, ნაწლავებთან, ბარდაებთან და კერძებით დამზადებული კერძებით დაავადებულმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება პაციენტებში, რადგან ისინი შეიცავს ბევრ purine ბაზას, რაც დარღვევას იწვევს ამ უსიამოვნო დაავადებას.

აქედან გამომდინარე, ყველა, ვისაც აქვს ზემოთ ჯანმრთელობის პრობლემები, ასევე მეძუძური დედები და მცირეწლოვანი ბავშვები (1.5 წლამდე), უმჯობესია უარი განაცხადოს ღორის ფაფის გამოყენებაზე, ისევე როგორც სხვა კერძები, რომლებიც შეიცავს ამ წარმომადგენლის ლეგებს.