ადამიანის ჯანმრთელობაზე უზარმაზარი როლი ითამაშა ვიტამინებით და მათი მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი ფუნქციები და ყველას გადაჭარბების გარეშე შეიძლება ეწოდოს შეუცვლელი.
ვიტამინის მნიშვნელობა
შეუძლია დაიცვას უჯრედები მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან. ვიტამინი E ანელებს დაბერების პროცესს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, თმის და ფრჩხილებს. ეს ნივთიერება ასევე აძლიერებს სისხლძარღვებს, ხელს უშლის მათში სისხლის შედედების ფორმირებას.
ვიტამინის მნიშვნელობა სხეულისთვის
პასუხისმგებელია ბავშვებისა და მოზარდების ნორმალური ზრდისთვის, ხელს უწყობს მოზრდილებში მეტაბოლიზმის ოპტიმიზაციას. ასევე, ვიტამინი აუცილებელია ლორწოვანი გარსების შენარჩუნების ნორმალურ მდგომარეობაში.
ვიტამინის B12 მნიშვნელობა
ეს გავლენას ახდენს კუჭ-ის პროცესებზე, აქტიურად მონაწილეობს მეტაბოლიზმში, ნორმალიზებას. ამცირებს ანემიის რისკს, ხელს უწყობს სხეულის გამძლეობასა და ზოგად ტონს, აუმჯობესებს ტვინის პროცესებს.
ვიტამინის დონის მნიშვნელობა
პასუხისმგებელია ძვლებისა და კბილების მდგომარეობისთვის, ხელს უშლის ბავშვებს. ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას, აუმჯობესებს სისხლს და ოპტიმიზებს გულის მუშაობას, ახდენს სისხლის წნევის ნორმალიზებას, იზრდება იმუნიტეტი , აქვს სასარგებლო ეფექტი ფარისებრი ფუნქციის შესახებ.
მნიშვნელობა B6
ძირითადი ფუნქციებია ამინომჟავის წარმოებისა და ცილის ასიმილაციის პროცესის ოპტიმიზაცია. იგი ასევე ხელს უწყობს ერითროციტებისა და ჰემოგლობინის წარმოებას.
ვიტამინის B2- ის ღირებულება
ვიტამინის B2- ის ძირითადი მნიშვნელობა არის სხეულის ყველა მეტაბოლური პროცესის სტიმულირება. მან ასევე მხარს უჭერს ნერვული სისტემის სტრესი დროს, აუმჯობესებს ხედვას.
ვიტამინის B1- ის ღირებულება
მონაწილეობს გაყოფის გლუკოზის პროცესში და გადააქვს მას ენერგიაზე. აძლიერებს ნერვულ სისტემას, გულის აქტივობის ოპტიმიზაციას.
მნიშვნელობა ვიტამინის PP
პასუხისმგებელია ჟხთა ჯანმრთელობისთვის, ღვიძლისა და პანკრეასის მუშაობის ოპტიმიზაციას, კუჭის წვენის წარმოების პროცესს.
მნიშვნელობა ვიტამინი H
ინარჩუნებს სასარგებლო მიკროფლორას ნორმალურ დონეს ნაწლავებში, დადებითად მოქმედებს კანის, თმის, ფრჩხილების მდგომარეობა.
მნიშვნელობა ვიტამინი C
აძლიერებს იმუნიტეტს, მონაწილეობს ფერმენტების და მეტაბოლიზმის სინთეზში. ხელს უწყობს შემაერთებელი და კარტილაგენური ქსოვილების ელასტიურობას, ხელს უწყობს რკინის ათვისებას.
ვიტამინი K- ის მნიშვნელობა
იგი პასუხისმგებელია სისხლის კოაგულაციისთვის, ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილის სწორად განვითარებას, რადგან იგი აუმჯობესებს კალციუმის შეწოვას.
მნიშვნელობა ვიტამინი F
ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ნორმალურ დონეს შეინარჩუნოს ათეროსკლეროზი და არეგულირებს სისხლის წნევას.