სალათები უამრავი თაყვანისმცემელია მთელს მსოფლიოში. სალათის პროდუქცია შეირჩევა ისე, რომ კერძი არა მარტო გემრიელია, არამედ სასარგებლოც. ასე რომ თქვენ ვერ იფიქრებთ უკეთესი კვება თქვენი ბავშვისთვის. უფრო მეტიც, ყველა ბავშვს არ აქვს კარგი მადა, და სალათი შეიძლება ახალგაზრდა მოყვარულს მოაქვს არა მარტო თავისი გემოვნების თვისებებით, არამედ ლამაზი დიზაინით.
ყველაზე სასარგებლო სალათები ბავშვებისთვის აუცილებლად შეიცავს სტაფილოებს, რადგან ეს ბოსტნეული მდიდარია კაროტინით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კბილების ჰარმონიული ზრდისათვის. ჭარხლის, გოგრის და გამხმარი გარგარის ასევე აუცილებლად უნდა შეიყვანოთ დიეტა თითოეული ბავშვი. დესერტისთვის შეგიძლიათ შეთავაზოთ ვაშლის, ფორთოხლის, ბანანის, თაფლის ნიღაბი თხილისა და ხმელი ნაყოფის დამატებით. ზოგადად, ბავშვთა სალათების მომზადების პროცესი ბევრს ქმნის შემოქმედებით, განსაკუთრებით ბავშვთა სალათების დიზაინის გათვალისწინებით. შემდეგ ყველა ბავშვი გარკვეული ჩაერთვება მოჭრა ხილისა და ბოსტნეულის ყვავილები, ასახული muzzles ცხოველები და მრავალფუნქციური ფერადი ნაჭერი.
ბოსტნეულიდან სალათები მზად უნდა იყვნენ მოხმარებისთვის. ჭამის დასაწყისში ისინი აძლიერებენ მადის მიღებას და ნაწლავთა მუშაობის სტიმულირებას. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს სუფთა და კარგად გარეცხილი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სალათები ერთი წლის შვილია.
აქ არის რამდენიმე რეცეპტი სალათები ბავშვებისათვის, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლო და ადვილად მომზადება.
ჭარხლის სალათი ბავშვებისთვის
ჭარხალი მიიღებს ბავშვს უამრავ ვიტამინს, გააუმჯობესებს მხედველობას, იმუნურ სისტემას, ასევე ნორმალიზებას მეტაბოლიზმს. ჭარხლის სალათი რეკომენდირებულია სამი წლის ასაკის ბავშვებისთვის.
შემადგენლობა:
- მაგიდის ჭარხლის - 75 გ;
- ქლიავი - 30 გ;
- შაქარი - 3 გ;
- მყარი მოხარშული კვერცხი - 1/2 ც.
- პილპილი კაკალი - 8 გ;
- არაჟანი - 10 გრ.
მომზადება
ჭარხალი მზადდება სანამ მზადდება და შემდეგ გაწმენდილი. ამის შემდეგ, ეს უნდა იყოს rubbed დიდი grater. Prunes არის გარეცხილი და გადაყრილი ცხელი მოხარშული წყალი 10 წუთის განმავლობაში. აქედან ამოღებული ძვლები ამოიღეს და ხორცმა წვრილად დაჭრილია. Yolk და ნიგოზი არის ადგილზე, რის შემდეგაც ყველა ინგრედიენტები შერეული დამატებით არაჟანი.
ბოსტნეულის საზაფხულო სალათი ბავშვებისთვის
გაზაფხულზე ბავშვის ორგანიზმი განსაკუთრებით საჭიროა ვიტამინებისა და მინერალებისგან. ამ პერიოდის განმავლობაში არსებული ბოსტნეულიდან შეგიძლიათ გააკეთოთ მშვენიერი სალათი სამი წლის ბავშვებისა და ხანდაზმული ბავშვებისათვის.
შემადგენლობა:
- radishes - 20 გ;
- ადრეული კომბოსტო ან მწვანე სალათი - 20 გ;
- ახალი კიტრი - 20 გ;
- მწვანე ხახვი - 8 გ;
- rhubarb - 20 გ;
- კვერცხის გარგარი მყარი მოხარშული კვერცხი - 1 ცალი;
- არაჟანი - 25 გრ.
მომზადება
ყველა ბოსტნეული კარგად არის გარეცხილი. შეგიძლიათ 10 წუთის განმავლობაში წყალში წაიკითხოთ. რადიშ დაჭრილი თხელი ნაჭრებით, და კიტრი დაჭრილი პატარა კუბურები. თუ კომბოსტოსთან ერთად სალათი შეამზადე, ის გახეხილია. სალათის ფოთლები დიდი ნაჭრებად დაჭრილია. ხახვი ერთად rhubarb მოჭრილი მასშტაბით თხელი ნაჭერი. ყველა ბოსტნეული კარგად არის. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოს მომზადება სოუსიდან ყურადღებით შერეული არაჟანი yolk. სალათი სოუსთან ერთად დაუყოვნებლივ ემსახურება.
ხილის სალათი იოგურტით
ეს რეცეპტი ხილის სალათი ბავშვებისთვის შეიძლება შეიცვალოს დამოკიდებულია გემოვნების შეღავათები ბავშვი და რა სახის ხილი ამჟამად არის მაცივარი. ეს არის სტანდარტული "სრული" სალათი.
შემადგენლობა:
- ბანანი - 1 ცალი;
- ვაშლი - 1 ცალი;
- მსხალი - 1 ცალი;
- ნებისმიერი იოგურტი, რომ თქვენი შვილი მოსწონს - 2 tablespoons.
მომზადება
ყველა ხილი გარეცხილია. ბანანი არის peeled. Apple და მსხალი გათავისუფლებულია ხელმძღვანელი. ხილის მერქნის დაჭრილი პატარა კუბურები, იოგურტი და შერეული თასით შერეული. ერთი წუთის შემდეგ სალათი მზად არის. ამ ხნის განმავლობაში, ხილი გათავისუფლდება წვენით. მომზადება ამ სალათი არ ღირს, რადგან მისი გემო და სასარგებლო თვისებები გაუარესდება ძალიან სწრაფად. ჩვენ გირჩევთ გავამახვილოთ ყურადღება ბავშვთათვის ასეთი სალათი დეკორატიული. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შოკოლადის ჩიპი, ცალი კაკალი, შოკოლადის დრაჟები და ყველაფერი, რაც დედაჩემის ფანტაზიას ექნება.