Beets შესანიშნავი წყარო ვიტამინი C, ფოსფორის და სპილენძის. ეს ბოსტნეული ხელს უშლის ავთვისებიანი სიმსივნის წარმოქმნას ან განვითარებას. იგი ტოვებს ტოქსინებს და ტოქსინებს სხეულისგან. არ მომზადებ სალათს ? შემდეგ ჩვენ წარმოვადგენთ ჩვენს თავდაპირველ და გემრიელ რეცეპტებს.
სალათის ფურცლები და ვაშლი
შემადგენლობა:
- ჭარხალი - 3 ცალი.
- ტკბილი და მჟავე ვაშლი - 4 ცალი.
- ადგილზე დარიჩინი;
- მწვანილი კამა, ოხრახუში, მარილი.
მომზადება
ჭარხალი გარეცხილი და მოხარშულია. მაშინ ჩვენ გრილ, სუფთა და რუბლს დიდი grater. ვაშლები ასევე grind ერთად grater და mix ერთად ჭარხალი. მზად სალათი წვნიანი, sprinkle ერთად ახალი მწვანილი, დაამატეთ დარიჩინის და აურიეთ.
სალათი beets, ვაშლი და ქაშაყი
შემადგენლობა:
- ქაშაყი - 1 ც.
- მოხარშული ჭარხალი - 1 ცალი;
- ბოლქვი - 1 ცალი;
- ვაშლი - 1 ცალი;
- მოხარშული კვერცხი - 2 ცალი;
- ნიორი - 2 კბილი;
- მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის. კოვზი;
- არაჟანი - 4 სტადიის. კოვზები;
- მწვანილი - გაფორმება.
მომზადება
ჩვენ ვსვამთ ქაშაყი, გაწმენდის მას ძვლებისგან, სასწორებიდან, კანიდან, კუდიდან ამოღება, თავი, ამოიღეთ წებოები და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად და კვერცხთან ერთად. ჭარხალი და ვაშლი გაწმენდილია და თხრიან პატარა გრემზე. ნიორი გათავისუფლებულია ქცევისაგან და პრესის საშუალებით. ახლა ჩვენ გავაერთიანებთ ყველა ინგრედიენტს სალათი თასში, სეზონი მცენარეული ზეთი და არაჟანი. ჩვენ დავამზადეთ მზად სალათი მეორე კვერცხით და ახალი დაჭრილი მწვანილებით.
სალათი beets, სტაფილო, ვაშლი და კომბოსტო
შემადგენლობა:
- ახალი კიტრი - 2 ცალი.
- ჭარხლის - 1 pc.
- სტაფილო - 1 ცალი;
- ბოლქვი - 1 ცალი;
- დაკონსერვებული სიმინდი - 200 გ;
- ვაშლი - 1 ცალი;
- კრეკერი - 100 გ;
- zucchini -1 pc .;
- არაჟანი - გემოვნებით;
- მწვანილი - 1 bunch.
მომზადება
მომზადება სალათი "ბოსტნეულის ასორტიმენტი", ჩვენ მოვამზადეთ ყველა პროდუქტი პირველი. ბოლქვი და სტაფილო გაწმენდილია, გარეცხილი და მსხალი გრეით. მწვანეთა ჩამოიხრჩო და წვრილად დაჭრილი დანა. ნიორი საწმენდიდან გაწმენდილია და გაანადგურეს. Squash ნაღმი, დაჭრილი კანი და მოჭრილი შევიდა კუბურები. კომბოსტოს თხელი ჩაჭედით. კიტრი, გარეცხილი და გაანადგურა ერთად ვაშლი ერთად chopsticks. ახალგაზრდა ჭურჭელი გაწმენდილი, გარეცხილი და დაჭრილი ზოლები, ძალიან.
ახლა გახსენით ჯარი დაკონსერვებული სიმინდი, სანიაღვრე სითხე. ჩვენ დავუმატებთ ყველა პროდუქტს თასში, მარილს, ასხამენ კრეტნებს, შეავსეთ სალათი ჭარხალი, სტაფილო და ვაშლი არაჟანი ან მაიონეზი და კარგად შეურიეთ.