Meatballs - პატარა ბურთები minced ხორცი, არა უმეტეს კაკლის - არის პოპულარული საკმარისი წვნიანი კერძი. ისინი სწრაფად მომზადებული (10-15 წუთი), ისინი ადვილად მომზადება, გარდა ამისა, თუ თქვენ გაყინვას მათ, შეგიძლიათ მიიღოთ მოსახერხებელი ნახევრად მზა პროდუქტი ვახშამი ჩქარობს: ღირს დასძინა meatballs და კარტოფილი ბულიონი - თქვენ მიიღებთ გემრიელი წვნიანი, თუ დააყენა სოუსით - მშვენიერი მეორე კერძი. სწრაფი, გემრიელი და თუ სწორად შეარჩიეთ, ის მაინც სასარგებლოა და დამატებითი კალორიების გარეშე - სრულყოფილი კომბინაცია თანამედროვე დიასახლისისთვის.
საკვებით კალიუმის შემცველობა ხორცით
ძირითადი ინგრედიენტები სუპი Meatballs არიან:
- ბოსტნეულის გასახდელი - შემოიფარგლება მხოლოდ თქვენი ფანტაზიითა და კულინარიული ექსპერიმენტებით, ძირითადი ვარიანტია კარტოფილი, სტაფილო და ხახვი;
- ბულიონი - შეიძლება იყოს ბოსტნეული, სოკო, ხორცი ან თევზი;
- meatballs - შეიძლება იყოს ხორცი, თევზი, სოკო და კიდევ ბოსტნეული.
ამ 3 ინგრედიენტის ინგრედიენტების შეცვლა შეგიძლიათ მიიღოთ კერძი, განსხვავებული გემოვნებით და კალორიულ შემცველობაზე, რომელიც მზა პროდუქტის 100 გ-ზე 30-დან 85 კკალამდეა დაწვეს.
კარტოფილის შემცველობა კარტოფილის სუპით meatballs
ამ ფორმის სუპი, ყველაზე გავრცელებული ბოსტნეულის გასახდელი გამოიყენება: კარტოფილი, ხახვი, სტაფილო . გაზრდის გემოვნების პროდუქტი, ღირს დასძინა ახალი მწვანილი მას, მაგალითად ოხრახუში, კამა, ბასილ.
გავლენა მოამზადოს კერძი საკვებით,
ქოქოსის შემცველობა ქათმის ხორცით
ქათმისგან დამზადებული ხორცი არის შესანიშნავი ვარიანტი, რომელიც მსუბუქი წვნიანია. ისინი შეიცავენ ცოტა ცხიმს და ბევრ მაღალხარისხოვან პროტეინს, რაც სუპერის შემადგენლობას, როგორც დაბალანსებული ხდის. მათ, ვინც ზრუნავს მათი ფიგურა, წარმოების meatballs უნდა აირჩიოს ქათამი მკერდის - ეს არის სულ ცოტა ცხიმი, და ბულიონი სრულყოფილი ბოსტნეული: ხახვი, სტაფილო, ნიახური . ეს წვნიანი შეიცავს მხოლოდ 35-40 კილოგრამს.