სხეულის კალიუმის ნაკლებობის იდენტიფიცირების მიზნით, ისიც ღირსეული სიმპტომების შესწავლა, რომლებიც დროულად დაიწყებენ მედიკამენტების მიღებას და ჯანმრთელობის ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად.
კალიუმის ნაკლებობა სხეულში: ნიშნები
ადამიანი, რომელიც მჭიდროდ მიჰყვება თავის ჯანმრთელობას, შეამჩნევთ, რომ პრობლემები სადღაც დაიწყო. კალიუმის ნაკლებობის მთავარი სიმპტომებია:
- მიოკარდიუმის უჯრედებში მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;
- გულის კუნთის შეკუმშვის რიტმს;
- გულის შეტევა;
- სისხლის წნევის რეგულირების დარღვევა;
- ლორწოვანი გარსის ეროზიის განვითარება;
- კუჭის წყლულოვანი და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული;
- ორსულობის ნაადრევი შეწყვეტის რისკი;
- მშრალი კანის, მშრალი თმის ფერი;
- დაზიანებული კანის ცუდი რეგენერაცია;
- სწრაფი დაღლილობა, კუნთების სისუსტე;
- არაღრმა სუნთქვა ;
- უფრო ხშირი შარდვა
- გულისრევა ღებინამდე
- დაბნეული ცნობიერება;
- სხვადასხვა სპაზმი.
ბავშვებში კალიუმის ნაკლებობა შეიძლება სხვა დაავადებებით შეიცვალოს. მაგალითად, საჭიროა კბილების, პარალიზის, დიარეის ან ღებინების დროს კალიუმის არარსებობის გამო ეჭვების გამოტანა.
რა საკვები შეიცავს კალიუმს?
ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობა ნებისმიერი სიმპტომების მიმართ მოითხოვს ამ ნივთიერების მიღებას. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სააფთიაქო კომპლექსები ან კალიუმის პრეპარატები, მაგრამ თუ პრობლემები მხოლოდ დასაწყისია, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ბუნებრივ საშუალებებს, იზრდებიან საკვების რაოდენობა, რომლებიც მდიდარია ამ ელემენტში:
- პური
- ნესვი და საზამთრო;
- შვრიის და ფეტვი;
- ლობიო, სოიოს და ბარდა;
- ხმელი ხილი;
- კარტოფილი, სტაფილო, კომბოსტო, ჭარხალი;
- ვაშლი, ბანანი, კივი, ყურძენი, ციტრუსოვანი ხილი, ავოკადო;
- რძე, ძროხის ხორცი, თევზის ხორცი.
ყურადღება მიაქციეთ: კალიუმი ხელს უწყობს ნატრიუმის ექსკრეციას სხეულისგან, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ეს ელემენტი საკმარისი იყო.