უმეტეს დიეტის აკრძალული საკვების ჩამონათვალში შეგიძლიათ იხილოთ ყურძენი და ყველაფერი, რადგან მას ბევრი შაქარი აქვს, მაგრამ ეს დელიკატია და ეს ასე არ არის. იმის გასარკვევად, თუ რამდენად ძვირადღირებულია ყურძენი, საჭიროა განიხილოს მისი დადებითი თვისებები.
უპირატესობები ყურძენი წონის დაკარგვა
- ეს არის შესანიშნავი ანტიდეპრესანტული.
- ის შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ხელს უშლის კანის და მთელი ორგანიზმის დაბერებას.
- ყურძენი წონის დაკარგვა - კიბოს უჯრედების გამოვლენის შესანიშნავი პრევენცია.
- ნივთიერებები, რომლებიც ყურძენშია, აწარმოებენ ჰორმონს, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის წვას .
- უმეტესობა ნუტრიენტები კენკრის კანია.
- გაწმენდის სხეულს, რადგან იგი ტოქსინებს და ჩანართებს არღვევს და სხეულისგან შლის.
ახლა თქვენ შეგიძლიათ დასკვნა გააკეთოთ თუ არა ყურძენი წონის დაკარგვაზე თუ არა. უბრალოდ ვიცი, რომ ის არ არის რეკომენდირებული, რომ დაამატოთ ის პროდუქტი, მაგალითად, რძით ან მწნილებით.
წონის დაკარგვა პარამეტრები
არსებობს 2 ვარიანტი დიეტის დროს, რომელშიც ყურძენია მთავარი პროდუქტი:
მეთოდი 1 - მონო-დიეტა ყურძენზე. ეს ვარიანტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგრამ არა უმეტეს 3 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც თქვენ უნდა მხოლოდ ჭამა ყურძენი. მისი რაოდენობა შეუზღუდავია. მდებარეობა კენკრა შეგიძლიათ წვენი, მაგრამ მხოლოდ სახლში. ამ დღეებში არ უნდა დაივიწყოს წყალი, რომელსაც სჭირდება მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. ეს ყურძნის გამოყენება ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, მაგრამ მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს სხეულს. თქვენ შეიძლება განიცადოთ თავის ტკივილი და რბილი გულისრევა. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია დაუკავშირდეთ ექიმს ან პროფესიონალ კვებავს ამგვარი წონის დაკარგვის დაწყებამდე.
მეთოდი 2 - ნაზი დიეტა. ეს ვარიანტი 4 დღის განმავლობაში გრძელდება და მენიუ შეიცავს სხვა პროდუქტებს ყურძნის გარდა. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ დაახლოებით 2 კგ ჭარბი წონა. ყურძენს აქვს დადებითი გავლენა თირკმელებში, საჭმლის მონელების, გულისა და სისხლძარღვების შესახებ. საზაფხულო სეზონის ბოლოს ასეთი დიეტაზე დასხდომა საუკეთესოა.
თქვენ არ შეგიძლიათ ყურძნის წონის დაკარგვა:
- დიაბეტის მქონე ადამიანებს;
- კუჭ-ნაწლავის დაავადებები;
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კბილები.
ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ ყურძენი დღის განმავლობაში, მხოლოდ მათი რაოდენობა უკეთესია, რომ პროფესიონალი დიეტოლოგთან ერთად დავამყაროთ, რადგან წონის დაკარგვა საკმაოდ ინდივიდუალური პროცესია.