Შემეცნებითი ფსიქოთერაპია

ყველას ექვემდებარება სტრესი - ოფისში, სახლში, მაღაზიაში და გზაზე. გზები გაუმკლავდეს გამოცდილება, ძალიან, ყველა განსხვავებული - ვინც pounding მსხალი in დარბაზი, რომელიც ტირილით ამისთვის ჭიქა ღვინო მეგობარს, და ვინმე ხურავს თავად, არ გაქირავების ემოციები. ასეთი ადამიანები ხშირად გახდებიან კლინიკების კლიენტებს, რადგან მათ არ შეუძლიათ გაუმკლავდეს სტრესები და მათი შედეგები. არსებული პრობლემების მოგვარებაში ხალხის დასახმარებლად სხვადასხვა მეთოდები გამოიყენება და ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო, სხვადასხვა სკოლების პრინციპების შერწყმა არის შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია.

მეთოდის საფუძვლები

მიდგომა გამოიგონა აარონ ბექმა, რომელმაც განაცხადა, რომ ბევრი პიროვნული პრობლემა წარმოიქმნება არასწორი თვითშეგნების შედეგად და ამ ნეგატიური ემოციების საფუძველზე. მაგალითად, ადამიანი მიიჩნევს, რომ მას არ შეუძლია კარგად გააკეთოს და ყველა მისი აზროვნება და ქმედება გამოავლინოს ამ რწმენის პრიზმით და, შესაბამისად, სიცოცხლე განიცდის უსასრულო სერიოზულ ტანჯვას. შემეცნებით ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის გამოყენება სპეციალისტს შეუძლია გაიგოს ამ თვითშეგნების მიზეზი და დაეხმაროს თავის დამოკიდებულებას საკუთარი თავისადმი. სამუშაოების შედეგი იქნება ობიექტური შეფასების უნარი, თავიდან იქნას აცილებული "ავტომატური" უარყოფითი აზრები. სწრაფი ეფექტურობა და ფართო სპექტრი ინსტრუმენტები გააკეთა შემეცნებითი მიდგომა გავრცელებული ფსიქოთერაპია დეპრესია . დროთა განმავლობაში, ნათელი გახდა, რომ ადამიანების ცნობიერება (ფანტაზია და აზროვნება) შეიძლება იყოს არა მარტო დეპრესიის მიზეზი, არამედ უფრო სერიოზული პირადი პრობლემები, რამაც მიმართა მათ მკურნალობას.

პიროვნების დარღვევების შემეცნებითი ფსიქოთერაპია

დეპრესიის მკურნალობისათვის შემუშავებული ტექნიკის ეფექტურობის მიუხედავად, ისინი არ იყვნენ შესაფერისი უფრო მკაცრი პირობებით მუშაობისთვის. აქედან გამომდინარე, პიროვნების დარღვევების შემეცნებითი ფსიქოთერაპიის მიზნით შეიქმნა სხვა მეთოდები და თითოეული კონკრეტული დაავადებისათვის არის კომპლექტი იარაღები. მაგალითად, ალკოჰოლიზმის მკურნალობის შემთხვევაში, ნარკოტიკების მოხმარება და სხვა წამალდამოკიდებულების შემთხვევაში, პირის დამოკიდებულება მისი დანართის შესახებ გამოსწორდება და რეორგანიზებულია მოპოვების გზებზე სიამოვნება უფრო ბუნებრივი გზით - ქმნის ოჯახს, აშენებს კარიერას, ყიდულობს სახლში, ჯანმრთელობის აღდგენას და ა.შ. შეპყრობილი პიროვნების არეულობის შემეცნებით-ქცევითი ფსიქოთერაპია მოითხოვს ჯეფრი შვარტის "4 ნაბიჯის" ტექნიკის გამოყენებას, რომელიც საშუალებას მისცემს, შეამჩნევოს obsessive აზრები, გაიგოს მათი მიზეზი და განიხილოს საკუთარი შეხედულებები. გარდა ამისა, მიდგომა საშუალებას იძლევა ეფექტურად მუშაობა საზღვრის დარღვევებით და შიზოფრენიით. მაგრამ შემეცნებით-ანალიტიკური ფსიქოთერაპია არ არის ყოვლისმომცველი და მძიმე დარღვევებით იგი არ ცვლის მკურნალობას, მაგრამ ავსებს მას.