შესაძლებელია თუ არა საჭმელად ჭამა სიმინდის გასაზრდელად - ეს კითხვა უკიდურესად ინტერესს აძლევს ყვითელი ბოსტნეულის გულშემატკივრებს, რომლებსაც ჭარბი წონის პრობლემა აქვთ. Nutritionists დადებითად უპასუხებს მას და აღნიშნა, რომ გემრიელი cobs შეიძლება გახდეს მთავარი კომპონენტი ჯანმრთელი საზაფხულო მენიუ.
შესაძლებელია თუ არა სიმინდის ჭამა დიეტაზე და რატომ?
იმისათვის, რომ დავამტკიცოთ, რომ სიმინდი ღირებული დიეტური პროდუქტია, ექსპერტები მისცემენ შემდეგ არგუმენტებს:
- ეს არის დაბალი კალორია - შეიცავს 85 კალორიას 100 გრამს;
- აქვს მაღალი შემცველობა ბოსტნეულის ცილის, სახამებლის, პოლციკარარიდების - nutritious, მუდმივად შლის შიმშილის განცდას;
- აწვდის სხეულს ძვირფასი მიკროელემენტებით და ვიტამინებით A , C, E, B ჯგუფის;
- შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, რაც იწვევს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და მავნე ნაერთების განადგურებას.
სიმინდის დაფუძნებული დიეტა ასევე შეიცავს სხვა საკვები პროდუქტების გამოყენებას: ბოსტნეულის, ხილის, unsweetened ჩაის, რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების შემცირებას. სიმინდი შეიძლება დაემატოს სალათებს, სუპები და სუფთა სახით. სიმინდის დიეტა ხანგრძლივობა 4-7 დღეა, ამ დროის განმავლობაში დაახლოებით 3 კგ დაკარგულია.
უნდა აღინიშნოს, რომ სიმინდი ყველასთვის არ არის ნაჩვენები. თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, თირკმლების, ღვიძლის, პანკრეასის ქრონიკული დაავადებებია, მაშინ ეს პროდუქტი უნდა გაუქმდეს. ძნელია საკმარისი დაიჯესტს, მას შეუძლია შეპყრობა, შეშფოთება და სხვა პრობლემები.
შესაძლებელია თუ არა საჭმელი?
ნედლი ფორმით, სიმინდი ჩვეულებრივ არ შეჭამეს. ოპტიმალური ვარიანტი - საცობები. მოხარშული ფორმით, ბოსტნეული თითქმის არ კარგავს რაიმე სასარგებლო ნივთიერებებს, მაგრამ თუ ეს ტრადიციულად მოხარშული, მაშინ მისი ნაწილი წყალში მიდის. საყრდენი სასურველია. მოხარშული სიმინდი წონის დაკარგვისთვის უნდა იყოს მარილისა და ნავთობის გარეშე. ასევე შესაძლებელია შეფუთული მარცვლებისგან წყლის შეფუთვა, ასევე მარილის, შაქრისა და ზეთის გარეშე.
შესაძლებელია თუ არა სიმინდის დაკონსერვებული სიმინდი?
დაკონსერვებული ფორმით, სიმინდი არ არის დაყვანილი მკურნალობის სითბო, ამიტომ იგი შეინარჩუნებს ყველა სარგებელს. ეს ქმნის სასურველ პროდუქტს დიეტური კვებისათვის . საჭიროა მხოლოდ სურსათის კონსერვირებული საკვები, რომელიც არ შეიცავს ხელოვნურ დანამატებს და აქვს მისაღები თაროები.
არის თუ არა სიმინდისთვის განკუთვნილი სიმინდი წონის დაკარგვისას?
მოხარშული სიმინდი საკმაოდ სავსეა სავსე სადილისთვის, ვისაც დაბალი კალორიური დიეტა აქვს. მაგრამ, ამავე დროს, ძილის წინ 2-2,5 საათის განმავლობაში ჭამს არაუმეტეს ორი ყური.