არსებობს მრავალი დიეტი, რომელიც ეფუძნება მაღალკალორიული საკვების მოხმარებას, მაგრამ მხოლოდ შეზღუდულ რაოდენობას. ესენია ქოქოსის, სარგებლისა და ზიანის, რომელიც რჩება საგანი დაპირისპირება და მრავალრიცხოვანი კვლევები. პროდუქტის ენერგეტიკული ღირებულება 100 გ-ზე 364 კკალს შეადგენს.
წონაში დაკარგვის მიზნით ქოქოსის სარგებელი ან ზიანი
მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი კალორიური შემცველობაა, დიეტაში შესაძლებელია მცირე რაოდენობით პროდუქტის მიღება დიეტაში.
- დამატებითი ფუნტის დაკარგვა გამოწვეულია ცხიმოვანი ზეთების არსებობით, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის წვას.
- ქოქოსის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის ასევე მდგომარეობს მარილის მყარ სტრუქტურაში, რომელიც ბოჭკოვანია. პირის ღრუს ჭამის დროს დიდი რაოდენობით ნერწყვის გამოთავისუფლება ხდება, რაც შაქრის პირველადი მონელებისკენ მიედინება. ამ პერიოდში ბევრი კუჭის წვენი გათავისუფლდება, რაც ამცირებს საჭმლის მონელების დროის შემცირებას. გარდა ამისა, ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნაწლავის წმენდისა და სხვა დაზიანებებისგან გაწმენდას და კუჭის შევსებას და შიმშილის შეგრძნებას ამცირებს დიდი ხნის განმავლობაში.
- დიდი რაოდენობით B ვიტამინებისა და ასკორბინის მჟავის არსებობის გამო, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და გააძლიერებს იმუნიტეტს.
- ქოქოსის ნავთობის შემადგენლობაში შედის დიდი რაოდენობით ლაური მჟავა - ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას.
ბევრს არ სურს განიცადოს თხილისგან და გამხმარი ქოქოსისთვის უპირატესობა მიანიჭოს, რომელთა უპირატესობა და ზიანის მიყენება უცვლელი რჩება, მაგრამ ამ პროდუქტის მხოლოდ საკმარისი რაოდენობა 2-ჯერ იზრდება.
რაც შეეხება ქოქოსის რძეს, ეს ზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს და ზოგადად საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. სასმელის შემადგენლობაში შედის დიდი რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები, რომლებსაც აქვთ დადებითი გავლენა მთელი ორგანიზმის საქმიანობაზე.
ქოქოსის შეუძლია არა მარტო სარგებელი, არამედ ზიანი მიაყენოს სხეულს, მაგრამ ეს შესაძლებელია მხოლოდ დიდი რაოდენობით მოხმარებული, ასევე ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის თანდასწრებით.
ქოქოსის დიეტა
ეს მეთოდი წონის დაკარგვა გამოითვლება 4 დღის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, თქვენი საწყისი წონის მიხედვით, შეგიძლიათ დაკარგოთ 3-დან 6 კგ-მდე. მენიუ საკმაოდ მარტივია.
პირველი დღე:
- საუზმე: 2 სტადიის. მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი და 10 წუთის შემდეგ. ნახევარი ქოქოსის
- სადილი: 100 გრ უცხიმო ხაჭო და მწვანე ჩაი;
- ვახშამი: ბრინჯის ნახევარი და 10 წუთის შემდეგ. halfcoat.
მეორე დღე:
- საუზმე: 2 სტადიის. მოხარშული ყავისფერი ბრინჯის tablespoons, 10 წუთის შემდეგ. polokokosa და ჩაი;
- ლანჩი: 150 გრ უცხიმო ხაჭო;
- ვახშამი: 2 სტადიის. კოვზი კოვზი, 10 წუთის შემდეგ. polokokosa და ჩაი.
მესამე დღე:
- საუზმე: 3 სტადიის. მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი და 10 წუთის შემდეგ. ნახევარი ქოქოსის
- სადილი: 2 ჭიქა მწვანე ჩაი;
- ვახშამი: 2 სტადიის. კოვზი კოვზი, 10 წუთის შემდეგ. პოლოკოკოსას და 40 გრამი უცხიმო ხაჭო.
მეოთხე დღე:
- საუზმე: 2 სტადიის. მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი და 10 წუთის შემდეგ. ნახევარი ქოქოსის
- სადილი: ნახევარი ქოქოსის;
- ვახშამი: 100 გრ უცხიმო ხაჭო.