რაისმა ერთად squid არის ძალიან გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი და, რა თქმა უნდა, ჯანსაღი კერძი. ეს არ არის არაფერი squid მოუწოდა ბალზამი გულის. მათ აბსოლუტურად არ აქვთ ქოლესტერინი, მაგრამ არსებობს ნივთიერება - ტურინი, რომელიც სრულყოფილად ამცირებს ადამიანის ორგანიზმში ქოლესტერინის. შებოლილი კვერცხი ერთად ბრინჯი არ იქნება მხოლოდ უყვარს ყველას, მაგრამ ასევე გახდება თქვენი სპეციალობით.
Squid ერთად ბრინჯი და სოკო
შემადგენლობა:
- squid - 400 გ;
- ბულიონი - 1,5 ლ;
- სოკო - 200 გ;
- ზეითუნის ზეთი - 200 მლ;
- ნიორი - 2 კბილი;
- პომიდორი - 3 ცალი.
- ბრინჯი - 2 ელემენტი;
- მწვანილი;
- მარილი - გემოვნებით.
მომზადება
როგორ საზ პიტნის ერთად ბრინჯი? ასე რომ, პირველ რიგში, ჩვენ squid ჩვენი squid, აყენებს მათ რამდენიმე წუთის თასი თბილი წყლით. შემდეგ, გამოყენებით მკვეთრი დანა, გაჭრა კარკას შევიდა გლუვი რგოლები. რაისი ივსება წყლით და ცოტა ხნით დარჩა. ნიორი და პომიდორი წვრილად დაჭრილი. სოუსით დაასხით ცოტა ზეითუნის ზეთი, გაათბეთ მას, დაამატეთ squid და მზარეული დაბალ სითბოს 10 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აღვივებს. შემდეგი, დაამატეთ ნიორი, პომიდორი, სოკო და დაასხით ცოტა ბოსტნეულის ბულიონი. ჩვენ ცეცხლს დავრჩებით სუსტი, დავუმატოთ სახურავი და სტეი, დაახლოებით 20 წუთი. შემდეგ დააყენა გაჟღენთილი რაისმა და დაამატეთ ბულიონი. ყველა საფუძვლიანად მარილი, აურიეთ და მზარეული მაღალ სითბოსთან ერთად დახურულია 10 წუთის განმავლობაში. ადრე ემსახურება, sprinkle მზა კერძი ერთად წვრილად დაჭრილი მწვანილი.
ბრინჯი ერთად squid in multivark
შემადგენლობა:
- squid - 300 გ;
- ბრინჯი - 1 ცალი;
- წყალი - 1.5;
- ხახვი - 1 PC;
- სტაფილო - 2 ცალი;
- მარგარინი - 20 გ;
- მარილი, წითელი წიწაკა - გემოვნებით;
- მწვანეთა.
მომზადება
სამზარეულო ბრინჯი ერთად squid და სოკო, ჩვენ ვიღებთ თქვენთან ერთად მცირე carcasses squid, საფუძვლიანად rinsed ქვეშ წყალი,
ხახვი და სტაფილო გაწმენდილია და რეჟიმი თხელი ჩალისგან ან სამი მსხვილი გრეითაა. ახლა ჩვენ პატარა მარგარინი და ხახვი დავამატეთ მულტივარკას თასში. Fry ეს lid ღია დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, მითითებული რეჟიმში "საცხობი" ან "Frying". გარდა ამისა, ჩვენ ვატარებთ სტაფილოსა და კვადრატს, ჩვენ წინასწარ გაჟღენთილია ბრინჯი. შეავსეთ ცხელი წყალი, მარილი, პილპილი გემოვნებით და აურიეთ. ჩვენ მითითებული რეჟიმი "Pilaf". Bon appetit!