Საცურაო აუზი

წყალში დაიჭირეს, ვგრძნობთ არაფერს თავის უნიკალურ კავშირს, თავის შინაგან სამყაროში, იქნებ წარსულში ცხოვრება. წყალი და, შესაბამისად, საცურაო გავლენა ფასდაუდებლად, როგორც ჩვენს ფსიქიკაზე, ასევე ფიზიოლოგიაზე. შეუძლებელია აღწეროს აზრი, რომ ადამიანი გრძნობს, რომ წყალი, ბევრად უფრო ადვილია, რომ შეეცადოს მათ თავი. ეს არის ის, რაც ჩვენ გირჩევთ, რომ გავაკეთოთ, მაგრამ ახლა ჩვენ ზღუდავს საკუთარ თავს აღწერს სარგებელი აუზი წონის დაკარგვა.

გავლენა ჩვენს სხეულზე

წყალი ათჯერ უფრო ხშირია ვიდრე ჰაერი, ამავე დროს წყლის აუზი არის გაცივებული და ჰაერი, ვიდრე ჩვენი სხეული. აუზის სიმკვრივის გამო შეიძლება იმოქმედოს არა მხოლოდ როგორც წონის დაკარგვა, არამედ როგორც ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სიმულატორი. ჩონჩხის ჩაკეტვა იხსნება, რისკების დაზიანება ნულამდე შემცირდება, კუნთების მოდუნებაა. იმის გამო, რომ დაბალი ტემპერატურა, ჩვენი სხეული სწრაფად კბილებს და ორგაზსს გაატარებს ბევრი ენერგია (იხ. კალორია!) შეინარჩუნოთ ორიგინალი 36.6.

კალორია

ბევრი ფიქრობს, რომ წონის დაკარგვა საცურაო აუზის დახმარებით უკვე აღმოჩნდა წყალში. მართალია, რომ კალორია გარკვეულწილად დაწვეს, მაგრამ ეს გავლენას არ მოახდენს ფიგურაზე. წონის დაკარგვის მიზნით, აუზი, როგორც არსად მნიშვნელოვანია მოძრაობა.

საავტომობილო საქმიანობა

საცურაო აუზი წონის დაკარგვა - გულისხმობს კარგად დაგეგმილი საავტომობილო საქმიანობას. ამ საკურთხევლის ბარიერის წინ, კარგად დაგეგმეთ. დაიწყეთ სითბო სპეციალური ხელსაწყოებით, ხელსა და ფეხზე, ყველა სახის მოძრაობის გასაკეთებლად. შემდეგ წავიდეთ საცურაო უკან: ალტერნატიული მოძრაობები ხელში პოზიცია ხელები ზემოდან და ქვემოთ. შეჩერების გარეშე, წასვლა ძუძუს და კურდღელს.

საცურაო აუზში საათში 600-500 კალორია დაიწვა. ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი მოძრაობის აქტივობაზე, თქვენს მასაზე და კუნთების ყოფნაზე. უფრო კუნთების, უფრო კალორია ისინი მოიხმარენ.