მეცნიერულად დადასტურდა, რომ დარიჩინი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, ამიტომ რეკომენდებულია სხვადასხვა კერძების დამატება. ქვემოთ არის გარკვეული რეცეპტები წონის დაკარგვა, რომელიც შეიცავს დარიჩინის.
დარიჩინის უპირატესობები წონის დაკარგვისთვის:
- ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს;
- ზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს;
- შეამცირებს შიმშილის გრძნობას.
ყველაზე პოპულარული და გემრიელი რეცეპტები წონის დაკარგვა
კეფირი ერთად დარიჩინის წონის დაკარგვა
კალციუმის და დარიჩინის კომბინაცია ეხმარება დამატებით ფუნტს, რადგან ისინი დააჩქარებენ მეტაბოლიზმს და ცხიმოვან ცხიმს.
შემადგენლობა:
- კაფირი - 1 ცალი;
- კოჭა - 1/2 ტონა;
- დარიჩინი - 1/2 tsp;
- წიწაკა.
მომზადება
უბრალოდ შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და სასმელი ცარიელი კუჭის და სანამ აპირებს საწოლი.
ვაშლის დინამიური slimming რეცეპტი
Baked ვაშლი არის შესანიშნავი დაბალი calorie დესერტი, რომელიც იდეალურია წონის დაკარგვა.
შემადგენლობა:
- ვაშლი - 4 ცალი;
- ქიშმიშით - 8 ცალი.
- კაკალი - 3 ცალი;
- თაფლი - 30 გ;
- დარიჩინი.
მომზადება
სუფთა ვაშლი უნდა იყოს მოჭრილი თხელი ფირფიტები და ჩაიცვი ფირფიტაზე. ყველაზე დარიჩინის თქვენი გემოვნების, თხილი, ქიშმიშით და დაასხით ყველა თაფლი. შეგიძლიათ ღუმელში ან მიკროტალღოვანში საზრდო - 7 წთ.
სლიმინი სლიმინი
სასწაული სასმელი ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და გაახარეთ.
შემადგენლობა:
- მდუღარე წყალი - 200 მლ;
- დარიჩინი - 1/2 tsp;
- თაფლი - 1 ც.
მომზადება
საჭიროა დარიჩინის დუღილის მდუღარე წყალში და დავუკრათ, როგორც კი წყალი კლებულობს, დავამატებთ თაფლს. აურიეთ, სანამ არ იშლება და რამდენიმე საათის განმავლობაში ჩამოსვლა. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ცარიელი კუჭის და სანამ აპირებს საწოლი. შეინახეთ მაცივარში, სანამ არ იყენებთ სასმელის გამოყენებას.
ასევე შეგიძლიათ მზარეულის ყველით დარიჩინის წონის დაკარგვა, რომელიც სადილისთვის შესანიშნავი დესერტი იქნება. ასეთი ჯარიმა კერძები დივერსიფიცირებს თქვენს ყოველდღიურ დიეტას და გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას.