ცოტა ხნის წინ, უფრო მეტი ადამიანი იწყება ფიქრი მათი ჯანმრთელობის შესახებ. სწორი კვების, გამკვრივება, დიეტი და სპორტი ხელს უწყობს სხეულის გაძლიერებას და ფიგურა უფრო მიმზიდველს ხდის. ყოველდღიურად ფიზიკური ვარჯიშები აუცილებელია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ადამიანების უმრავლესობამ ვერ შეძლებს სავარჯიშოში მუდმივი ვიზიტების მიღება და ამ შემთხვევაში გამოსავალი არსებობს - ეს არის კლასების დემონტაჟების კლასები სახლში.
დენის ტრენაჟორების სახლში
სპორტის მოყვარულთათვის ტრენერები პოპულარულია როგორც მამაკაცებსა და ქალებს შორის. კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის წარმომადგენლები, სპორტულ აღჭურვილობას ხელს შეუწყობენ პრობლემების გამკაცრებას და ორგანიზმში უფრო ელასტიური გახდებიან და ძლიერი სქესის ტრენერების წარმომადგენლები სპორტის ფიგურის მოძებნაში დაეხმარება. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, საჭიროა სწორად და რეგულარულად მოგვარდეს. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი ძალაუფლების ტრენაჟორების სახლში, განიხილოს საუკეთესო:
1. მრავალფუნქციური ძალაუფლების ტრენერი სახლისთვის. ამ სიმულატორზე მუშაობა, რამდენიმე კუნთების ჯგუფია ჩართული, რის შედეგადაც შეგიძლიათ მოიტანოთ თქვენი სხეული, რათა უფრო ელასტიური და კუნთების ტუმბო გახდეს. ასეთი მულტიფუნქციური დანადგარების პლიუსია ის ფაქტიც, რომ ისინი არ ატარებენ ბევრ სივრცეს, ამიტომ ისინი შეიძლება პატარა ოთახშიც კი იყოს განთავსებული.
2. კომპაქტ ძალაუფლების ტრენერი სახლისთვის. ეს სიმულატორი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც არ აქვს დიდი ფინანსები და არ შეუძლია ძვირი მონტაჟი. გარდა ამისა, ამ სიმულატორის დაბალი ღირებულება ასევე კომპაქტურია, ადვილად დაიშალა და იკრიბება, ძალიან მცირე სივრცე აღწევს. ასეთი სიმულატორი განკუთვნილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც ცოტა ხნის წინ სპორტული თამაშები დაიწყეს, ეს ხელს შეუწყობს "დახევის" ფიგურას და ხელს შეუწყობს გარკვეული კუნთების ჯგუფების ტონს.
3. უნივერსალური დენის ტრენაჟორები სახლისთვის. ასეთი ტრენაჟორების ეწოდება მრავალ სადგური, ისინი ძალიან პოპულარულია პროფესიონალი სპორტსმენების შორისაც. ამ ტრენაჟორებს მცირე ზომები აქვთ, ამიტომ სახლისთვის ინსტალაცია საკმაოდ შესაფერისია. უნივერსალური დონის ტრენერის კლასები დაეხმარება თითქმის ყველა კუნთების ჯგუფს. ეს სპორტული კომპლექსი აძლიერებს პრესას, ქამრებისა და ბარძაყის კუნთებს აძლიერებს, ხელს უწყობს კოორდინაციის განვითარებას, იძლევა წონასწორობისა და ხელის კუნთებს, ასწავლის გულს. სახლის მრავალპროფილიანი სადგურის დიზაინი მოიცავს:
- მწერები ბისპსისთვის;
- თავისუფალი ტვირთი;
- turnstiles;
- ჰორიზონტალური სკამები;
- დახრილი სკამები;
- სწავლების ველოსიპედი;
- სარბენი და ა.შ.
უნივერსალური დენის ტრენერები სახლში ძალიან მოსახერხებელია, რადგან მათ შეუძლიათ შეასრულონ სხვადასხვა წვრთნები, რომლებიც არ საჭიროებს სპეციალურ მომზადებას ან ინსტრუქტორის ზედამხედველობას. ერთადერთი, რაც შეიძლება იყოს რთული, დატვირთვის არჩევანია, მაგრამ საბოლოოდ გაიგებთ, თუ როგორ ხდება ეს, მიზანშეწონილია, რა თქმა უნდა, სპეციალისტებთან კონსულტაციებისთვის. დიდი უპირატესობა ასეთი
როგორ აირჩიოს დენის ტრენაჟორების სახლში?
პირველ რიგში, თქვენ უნდა აირჩიოთ simulator საფუძველზე ზომის თქვენი ბინა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოს წინასწარ სადაც დააყენოს სპორტული ინვენტარი და რამდენად სივრცე თქვენ მისცეს.
მეორეც, სასურველია, რომ ცდუნებაში ისეთი ძალაუფლების სიმულატორი გამოეყენებინა, რომ დარწმუნდე, რომ ეს სპორტული კომპლექსი შეესაბამება და ამის გაკეთება მოსახერხებელია.
მესამე, სანამ გადაგიხდით შერჩეულ სიმულატორს, უნდა შეამოწმოთ თუ არა მას მყარი ჩარჩო, საიმედო კაბელები და ა.შ.