Kundalini იოგა ქალებისათვის არის ფიზიკური და სულიერი საქმიანობის ჯაჭვი, რომლის მიზანია თვითგანვითარება, მიღწეული შეუზღუდავი ადამიანის პოტენციალის მეშვეობით.
ბევრი მეცნიერი მიიჩნევს, რომ ადამიანის სხეულის რეზერვები შეუზღუდავია, ამიტომ ჩვენ შეგვიძლია თვითნებური განკურნება, სულიერად იზრდებოდეს და ნამდვილი ბედნიერების მიღწევა. ასევე, კუნდალინის იოგას წვრთნები ხელს უწყობს სხეულის გაუმჯობესებას კუნთებზე მუდმივი დატვირთვის გამო, ამიტომ კუდიალინის იოგა ასევე შეესაბამება წონის დაკარგვას.
ჭარბი წონა დღეს ბევრი პრობლემაა. რა თქმა უნდა, საჭმლის მომნელებელი და ენდოკრინული სისტემის მდგომარეობა, მუდმივი ხაზს უსვამს, რომლებიც სისტემატურად "შელახული", შეიძლება ზეგავლენას მოახდინონ ზეწოლაზე. გავლენას ახდენს ჭარბი წონისა და შიშის განცდა, რაც ჩვენ ვცდილობთ შეამციროს, ქვეცნობიერად გაზარდოს "დამცავი ჯავშანი" არასაჭირო კგ.
Kundalini იოგას კარგად ასრულებს ყველა ასეთ ფაქტს. ასეთ შემთხვევაში, თქვენ სხეულს იმოქმედებთ რამდენიმე გზით. დინამიური წვრთნების ჩატარებისას, თქვენ დააჩქარებთ მეტაბოლიზმს, სწორ სუნთქვას ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებასა და ჰორმონალური სისტემის მუშაობის ნაშთებს. სუნთქვის პრაქტიკა და მედიტაცია დაგეხმარებათ ფსიქიკური პრობლემებისგან, რომელიც ღრმა და ხშირად უგონო მდგომარეობაშია. შედეგად, თქვენ წონაში და ნორმალურად ნელდება თქვენი მშვიდად. Kundalini იოგას კომპლექსები ყველა ასაკისთვის შესაფერისია და ეს მნიშვნელოვანია, როდესაც წონის ნორმალიზაციის ამოცანაა.
რას ითხოვს კუნდალინი იოგას?
Doing kundalini yoga, თქვენ შეისწავლით რეგულირება cravings საკვები. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭარბი წონის მიღების ყველაზე ხშირად, იმის გამო, რომ ადამიანს სურსათის უგრძნობიობა ემოციების მთავარი წყაროა. კავშირი კმაყოფილების გრძნობასა და შთანთქმის კვების პროცესს შორის არის ნორმალურ დონეზე. და სიამოვნების ძიებაში, ჩვენი სხეული ხშირად ღებულობს overeating, და თუ დაამატოთ sedentary ცხოვრების წესი - დამატებითი ფუნტი არ შეიძლება იქნას აცილებული. Kundalini იოგას ინსტრუქტორი დაგეხმარებათ ისარგებლოს არა საკვებიდან, არამედ კლასებიდან.
Kundalini იოგა: უკუჩვენებები
Kundalini იოგა საკმაოდ უსაფრთხო კომპლექსია, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში უმჯობესია კლასების შეჩერება. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ თანდაყოლილი გულის დაავადება, ჰიპერტენზია, ეპილეფსია ან ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია, უკეთესი არ არის ტრენინგის დაწყება.
საჭიროა ინსტრუქტორთან დაკავშირება, თუ გრძნობთ თავს თავბრუსხვევას, დაბალი არტერიული წნევის, მძიმე დეპრესიის ან მძიმე ფსიქოლოგიური სტრესის გრძნობას.